はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

久しぶりの更新です。
週末も何処にも出かけられない、家で食べまくりの生活か続いています。
サウナにも行けてないので体もスッキリしないのと寝汗が気になります。
寝汗って自律神経からきてるのかな～
もともと冬の運動不足だったのが引きこもり生活で本当に体がブヨブヨしたり発散できないエネルギーで気分もモヤモヤ・・　訳もなく不安を感じてます。

このままでいいのか私・・
もっとアクティブに動きたい！
自分に手をかけたい！
このままブヨブヨになりたくない！

そんな思いが沸きすぎて、昨日はウォーキングを１時間ほどしてみた。
約3.9Ｋｍ、7000歩ほど
まだ風も冷たいので行動を起こすまで気合がいるｗｗ
だけど「えい！！」っと外に出て歩いてしまえば前に進むのみ
音楽聞きながら冬から春の気配を感じながら歩くのは久々気持ちよかった。
途中、知り合いの方と会い立ち話　
たまには、こういうのもいいな～って思いました。
今日は雪が降っているのでどうするかな～
3日坊主ならぬ、1日坊主

平日禁酒も定着してきて、昨日はお鍋食べて軽くストレッチしたのですが、今朝は顔がむくんでた
まだまだ、50代への体の変化についていけないkuromiであります

さて、のぶくん弁当

昨日（3/16）のお弁当


玉子焼き・赤ウインナー・冷凍ハンバーグ
小松菜とシイタケのナムル・さつまいものレモン煮
ごはん・小松菜と油揚げの味噌汁

今日（3/17）のお弁当


カツ煮
ご飯・しじみの味噌汁

（カツはトドックの揚げるだけの冷凍食品）

買出しに行く頻度がかなり少なくなったため、あるもの消費弁当です


それでは今日はこの辺で


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