はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

今日は少し暖かくお天気が良い！
気分もスッキリ・・・ではない

明日から半月ほどの実家仕事が憂鬱だし、仕事も詰まってきたし
近隣にコロナ感染広まってきて何だかバタバタしています。

何かを軽くするために毎晩アルコール摂取して朝はどんよりと心身共に重い。
なのに飲んでしまう・・・　アルコール依存者


さて、今朝の体重から

体重61.7㎏　体脂肪36.5％
はい？？？　体脂肪どした？？




やっぱりお酒とラーメンは体脂肪増えるね



続いて朝ごはんと昼ごはん

焼鮭、玉子焼き、大場味噌、梅白湯、ご飯、コーヒー


焼鮭は朝の残り、小松菜と油揚げの味噌汁、茶わん蒸し
ご飯には大葉とごま



朝も昼も似たようなものばかり食べてる。。
一応、脂質を気にしてのご飯です。

今夜から禁酒します
禁煙も最近は解禁してたのでこれを機にまた頑張ろうかな


それでは今日はこの辺で


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