【ダイエット】#1 古い健康器具を出しまくる(昨日差:-0.5kg)
最近、好きなだけ食べて、体重計をずっとさけていたら、どん‼と3kg増えていました~(T_T)マジか⁉ポテンシャルの高すぎるやろ~(*_*)恐るべし「デブ遺伝子」を恨みつつ、昨日からダイエットを始めました。とりあえず、我が家で全く使用されず、邪魔でしかなかった健康器具を出しまくり・・・。アルインコ フィットネスバイク電動楽らくムーブサイクル↑これのすっごい古いタイプサークルツイスター(メルカリで現在価格2,500円)テレビを見ているときは、このどちらかを必ず使用することに。2つとも電動で、勝手に動くため、楽過ぎー。昨日は、録画してた「キングオブコント」を、一気見していたら、2時間もバイクをこいでました。(訂正:こがされていました。)食事は、どの本見ても「炭水化物を減らして、タンパク質と食物繊維、水分をしっかり取れ‼」とあるので、肉をまとめ買いして、卵を2パック購入。朝からしっかりタンパク質を取るようにしました。おやつは、以下の3つを購入。◆アサヒグループ食品 スリムアップスリム シェイク ショコラ 360G1,518円ハマダコンフェクト|HAMADA CONFECT バランスパワー ココア 6袋178円チョコレート効果 カカオ 72% 高カカオポリフェノール 47枚×2袋 カカオ 70% 以上 大容量 明治 メール便 コストコ 通販 送料無料リバウンドしないように、3食しっかり食べて、食事の記録と体重測定だけは、欠かさずやろうと思います。ちなみに今朝は、-0.5kg順調。