皆さま、元気でお過ごしでしょうか。


先日の日記「ショック状況下で、私たちにできること」には、
沢山の方にご訪問いただき、ありがとうございました。

また同内容を、仲間たちがコピペし拡散したこと、
この情報が（たとえ少しでも）役にたったと聞いて
ホッとしています。


地震発生から５日が経って、私が暮らす街には
お日様も顔を出し、うららかな朝を迎えました。

ニュースでは震災情報を流し、
コンビニは空きスペースがまだまだ多いですが、
それでも、ガス、水道、電気（停電除く）は生きています。
電車も、井の頭線、小田急線ともに動いています。

一見すると街はお正月休みのような、
少し閑散としてゆったりとしたムードです。

そんな中で、一番大きく違うのは、私のココロの中です。

やはり心細かったり、不安だったりします。
友人たちと話している時は笑顔でも、一人になると怖いです。
でも、それはこの状況下では当然のこと、承知しています。

だからこそ、身体を感じて、身体を動かして
ココロを取り戻すことをしています。


私は2005年、ボディナミック・インターナショナルによる
「ショック/PTSDプラクティショナー・トレーニング」を受講しました。
トレーナーのディータ・マーカー（デンマーク）は、
国連からの要請で、難民キャンプなどで支援をしていた方です。

そこで教わった「からだを動かし、こころをほぐす」
簡単なエクササイズをしています。

もし、お近くの方、一緒にやってみたいという希望があれば
とってもウェルカム！です。メール下さい。
nobukomuth@gmail.com　宛
　お名前、人数、
　急な場所移動で連絡がつくように、携帯メルアド or 電話番号。

＜１＞16日（今日）午後3時半～5時、
＜２＞17日（明日・木曜）午前10時～11時半、
＜３＞18日（金曜）午後10時～11時半、

☆その他の時間帯でもリクエストに応じます。　
☆人数やお天気により、北沢緑道や公園に移動して行います。

いずれも集合場所は、ライフハーモニー（下北沢駅から徒歩3分）。
井の頭線、小田急線をご利用ください。