お気楽日記

1ヶ月前に会社の健康診断を受けた。

喘息の持病はあるし、五十肩も完治していないし
なんだかんだと病院のお世話になっているので、完全な健康体ではない。
サプリを飲むのをさぼればすぐに貧血が悪化するし、
早くも更年期？　なんてありがたくない症状も現れている。

そして、今日結果が返ってきた。
驚くことにここ数年と同じく、すべての数値が正常範囲に収まっていた。
こんなにあちこち自覚症状が出ているのに、何も引っかかっていないというのも
不思議といえば不思議なことだ。

仕事が比較的落ち着いた時期だからというのもあるが、
睡眠時間は6時間確保するようにしたり、
主食を白米から玄米にしたり、
ふだんから鉄を強化した『機能性食品』を探して食べるようにしたり・・・。
人知れず涙ぐましい努力もしていたりするのである。
偏食を治す方が手っ取りばやいという気もするのだけど・・・（笑）

来年の健康診断に向けて動きだそう。
今でも週1回の水中ウォーキングはやってはいるが、
イマイチ効果薄な感じが否めない。
何かものぐさな私でも続けられるものがないだろうか。
それを1年かけて探すのも良いかもしれない。