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テーマ:仕事と健康(73)
カテゴリ:ダイエット・健康
1ヶ月前に会社の健康診断を受けた。
喘息の持病はあるし、五十肩も完治していないし なんだかんだと病院のお世話になっているので、完全な健康体ではない。 サプリを飲むのをさぼればすぐに貧血が悪化するし、 早くも更年期? なんてありがたくない症状も現れている。 そして、今日結果が返ってきた。 驚くことにここ数年と同じく、すべての数値が正常範囲に収まっていた。 こんなにあちこち自覚症状が出ているのに、何も引っかかっていないというのも 不思議といえば不思議なことだ。 仕事が比較的落ち着いた時期だからというのもあるが、 睡眠時間は6時間確保するようにしたり、 主食を白米から玄米にしたり、 ふだんから鉄を強化した『機能性食品』を探して食べるようにしたり・・・。 人知れず涙ぐましい努力もしていたりするのである。 偏食を治す方が手っ取りばやいという気もするのだけど・・・(笑) 来年の健康診断に向けて動きだそう。 今でも週1回の水中ウォーキングはやってはいるが、 イマイチ効果薄な感じが否めない。 何かものぐさな私でも続けられるものがないだろうか。 それを1年かけて探すのも良いかもしれない。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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