やわらかく、あたたかく

今日のランチは、人形町の今半のすき焼き弁当にしました。

黒毛和牛♪
美味しい～。
味付は、甘めかな？

彼と、にんまりしながら、ゆっくり味わい、食べました♪
美味しいものって本当に幸せ。


最近、美味しいものは、ますます美味しく、そうじゃないものは、そうじゃなく…(笑)
感覚が研ぎ澄まされて来てる気がします。

たぶん、ちゃんと胃をからっぽにする時間を作るようになったから。

ストレスで食に走る私は、常に胃にものが入ってる状態だったみたい。
それにさえ気付かず、今まで本当にごめんねって思う今日この頃。

自分自身が、ストレスにも気付きにくく、ストレス→食べる→太る→ストレス……エンドレスでした。
だから、太り始めたら、本当にもう、あっという間に太る。

今思うと、原因がわかってないから、止めようがない。
抑えようとすればするほど、ストレスがかかるんだもの。

つらくない。
苦しくない。

ストレスに気付かない私にとって、これって凄く大事なこと。



アーユルヴェーダを学び始めてから感じてるのは、‘私、これからどんどん健康になる！’ってこと。


食べる時間を考えたり、温かいものを選んだり、食べる食材を考えてみたり。
食前に、お白湯を飲んでみたり、しょうがを食べたり。
自分に合うものを考えてみたり、生活習慣を見直してみたり…

本当に、ちょっとのことなんだけど、心がけるようになりました。

そしたら、美味しいものは、もっと美味しく感じるし、体は楽になるし、心も軽い。



実は、私、朝バナナダイエット失敗経験者です。

しかも、痩せるどころか、太った…(汗)

本当は朝食を食べたくないのに痩せるからと太る時間に(6時-10時のカパタイム）、太るバナナ(カパにとっては）を２～３本食べてました。

もちろん、体質的に、朝バナナが合う人もいると思う。

でも、失敗しちゃった～って人は、もしかしたら、カパが強いのかもね？


自分に合うものって大事。

試してみないとわからないことも多く、私はとりあえず、飛びついてみるタイプでしたが(笑)、今は、自分に合う食材かどうか少しだけわかるようになったので、少なくても、これからは、自分に合うかどうか調べてから決めるでしょう。


アーユルを学び始めてから、３．１ｋｇ減！！

なんだか、ますます面白い♪