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2014.08.23
カテゴリ：健康
皆様おはようございます。 と言ってもまだ3:00前ですよ。笑 昨夜は8:00ちょい過ぎに寝て1:00に目覚めました。 山小屋だと我慢して横になっていないといけませんが 自宅だとこんな時間から仕事が出来て本も読めます。 私の場合典型的なショートスリーパーでお昼寝も必要ない位快適に過ごせております。 そして反対に旦那様は同じ時間に寝ても6:00位まで眠り 休日はお昼寝を2回することもあります。 長時間眠れるってことは体力もいるし羨ましかったのですが ショートスリーパーって検索すると なかなかどうして睡眠時間が少ない＝生活に余裕が生まれるってことで もてはやされているではないですか！ 私達夫婦の生活を例にとっても5時間も寝ればスッキリする私と旦那様10時間睡眠・・・ 1日5時間長く起きてるってことは10日で50時間。 年間で計算すると膨大な数字になります。 起きている時間をどれだけ有効に使うかどうかでそれは違ってきますが・・・。 どんなに遅くても22:00には布団に入り 私的には1番集中できる日の出前の暁の時間にお仕事やヨガや読書の時間に充て 6:00には掃除・洗濯と家事をこなす毎日にしたいな～。
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Last updated
2014.08.24 03:14:52
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