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2015.04.27
カテゴリ：健康
日の出の時間が4;54だそうですよ～。 5時切っちゃいましたね～。 写真は今朝の江の島から見たご来光。 日の出が遅い冬は7時近く迄眠っていたのに 最近は4:30前に目が覚める。 家の中に居るのが勿体ないので近所の砂浜をお散歩か 江の島か鵠沼お散歩＆ヨーガが日課になってます。 とっても気持ち良いです。 癖になっちゃいます。
朝早く体を動かすと日の入り過ぎの19時前には眠くなり ベッドに入り本を読みながら睡魔に襲われるのが日課になりました。 細胞が活性化するゴールデンタイムと言われる 22:00～2:00の間は熟睡状態です。
健康的だな～って思います。 もう夜のお出掛けは出来そうもないな～(笑) 早朝お散歩すると可愛いお友達に会えます。 ノラ猫ちゃんも、もうすっかりお友達です。 可愛いのなんのって～ 今朝はゴールデンのロビン君に遊んで貰いました。 9月に2週間海外の山にお出掛けするのですが帰国したら いよいよ新しい家族探しをしようと思ってます。
そろそろこの鎌倉で地に足の着いた生活を送ろうと思い始めました。
ブランチは朝水揚げされた鯵を開き干した子がメイン。 鯵のタタキと清里の美味しい卵屋さんで仕入れた初産み卵。 鵠沼の蕪と胡瓜の浅漬け。 玄米を自宅の精米器で５分精米したお米を土鍋で炊きました。 お味噌汁は朝頂いた生若芽と秋田からの婆ちゃんから送って頂いた自家製味噌のコラボ。 先日信州で仕入れた長芋のスライス。 見た目は地味だけど・・・ 実はとっても贅沢なんですよ。 身体が喜んでるのが分かります～♪
素敵な生活に心から感謝です。
さ、明日は乗鞍岳ツアー♪ お天気も良さそうです。 ４月は菜種梅雨で遠出の山は先日の唐松岳だけだったので 今からワクワクです。 しっかり楽しみましょう！
こちらも心も身体も喜びます♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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