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2016.03.02
カテゴリ：健康
今年に入ってから新たに始めた事 【１】１０年後が楽しみな10年日記をつけ始めました。 【２】bodiesに通い始めました。 【３】 テレビの無い生活復活しました。 【４】 全面的に体内時計に任せる生活にしました。 【５】 毎日１ページでも本を読む。 ずっと継続してる事 【１】 朝ヨガ(お天気良ければ海ヨガや山ヨガ)２５年 【２】 ビールを飲む((笑))３０年 【３】 ブログ(最近さぼり気味)１０年
最近続けている事 【１】 鎌倉散策＆近所の砂浜ラン＆お散歩(晴れたら)５年 【２】 毎月２８日明王院での護摩焚法要(山お仕事の時は行けず)２年
１０年日記はずっと書きたかったのですが・・・ 大好きな母親が３年日記を書き終え １０年日記を書き始めてから乳がん発病し最後まで書き終えずに亡くなってしまったので 躊躇してましたが・・・ ずっと１０年日記を綴っていっる湘南の私のママというかお姉ちゃん的存在の方から １０年日記の楽しさをお伺いし、やっぱり書きたいって思い今年から書き始めました。 素敵な贈り物に毎日感謝です。 きっと楽しい充実した５０代になる予感で毎日楽しく書いてます。 bodiesというスタジオは 私がいつもお買い物するショッピングモールにありまして 実はずっと前から気になっていたのですが・・・ 意外と小心者の私はスタジオの前をウロウロするだけでなかなか第一歩が踏めずにおりました。 或る日いつもの様にお買い物をしているとエスカレーターに 1歳ちょっと位の可愛い女の子が一人乗ってしゃがみこんで 今にも泣きそうな不安な顔でいます。 半分位の場所に居るのでどんどん上に上がって行き着く先は・・・ 落ちたら大変だ～！ってことで慌てて飛び乗り駆け上がって抱っこ！ 大事に至らず良かった。 ぎゅっと赤ちゃんを抱きしめます。 泣かれなくて良かった。 その子のママを探しても見つからないので目の前のbodies店員さんに声を掛けて 呼び出しをして貰おうとしていたとこにママが出現。 あ～！良かった！ その場を立ち去ろうとしましたが・・・ これも何かのご縁だと思い・・・ 思い切って店員さんに興味がありますとお話しして翌日体験をさせて貰いました。 女性だけのスタジオでサーキット方式のトレやゲルマニウム温浴も気に入ったので 会員になりただ今毎日２時間たっぷりと汗を流しております。 ３０分サーキットを２サイクル。 エクササイズやヨガ、バランスボール等を使い体幹を鍛えます。 かなりカロリー消費するので 続けていくうちに・・・身体がビールではなく炭水化物を欲する様になり 最近、飲まない日が増えてきました。 そして浴びる程飲めていたのに(笑) 飲めなくなっております。 とても調子が良くて毎日のトレがとっても楽しいです。 ランナーズハイっていうか クライマーズハイっていうか・・・ ちょっとヤバイ感じです。 サーキット開始してから1分で汗かき始め15分程で目の中に汗入る位ハードです。 信州時代の時みたいに気が向いたら3000m級の山に登る場所に住んでいないので 身体を鍛えるには一石二鳥。 自宅から15分だしね。
テレビの無い生活は本当に素晴らしいです。 元々ない生活でしたが旦那さんのお父様が新築祝いにテレビが無くて 可哀想ってことで送って頂いたので・・・。 それでもそのままにしていたのですが・・・ 遊びにいらっしゃるってタイミングで契約したんですよね。 あればあったでテレビを見てしまう様になりました。 でも、内容が非常につまらない(笑) お父様にな大変申し訳ないのですが解約して良かった！ でも、大きな画面で映画を見る事もあるので(*^。^*) 自分達の時間を自分達の好きな様に使い 体内時計に耳を傾けて生活してると8時過ぎにはお風呂に入り 9時半には眠りにつき4時には目が覚めますね。 午前中にお仕事をして 午後は自分の好きな時間に充てる。 そんな生活を今年に入ってから続けてます。 ありがたいことです。 ↑の写真は鶴ヶ丘八幡宮の好きな場所。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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