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ストレス

■■■ ★★★ ストレス・イライラを解消する ★★★ ■■■
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芳香浴
ベルガモットカモマイルラベンダー、オレンジ、ネロリ、ローズジャスミンメリッサイランイラン、セージ、 ローズウッド の精油をどれか選んで2,3滴アロマポットなど落として芳香浴します。
入浴
上記のハーブから2~3種選んで、2~5滴精油を落とし、ぬるめのお湯に20分くらいゆっくり入りましょう。
ハーブティー
カモマイルの花3~4個+オレンジフラワー大さじ2杯+菩提樹大さじ1杯
ポットにハーブを入れ500mlのお湯を入れ5分ほどおいて飲みます。


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