ガンバルコトヤメタ。。。

9月の強化月間も　もう終わる・・・

この1ヵ月　筋トレや　ビリー　その他のお陰で

身体のライン　随分と変わった気がする・・・

ナイスバディになったのかって

うん　ある意味　ナイスバディ　だワ

相変わらず　お胸は　ナイっス　だし・・・

三角筋 （ 肩のトコね ） のモリッ　は　いらナイっス　だし

体重も2kg増加で　これも　いらナイっス　だし・・・

肝心のぽっこりお腹は　ぷっくりお腹　くらいにはなったのかな？

腹筋は　上部（ おへそより上） は　だいぶ割れてきたカンジ

全体的に　ガッシリ してきたカンジ

昔々のそのまた昔

スポーツ全盛でやってた頃程ではないけどね

アキレス腱って切ったことある？

σ(・_・)オイラは右足　ブッツリ　やっちゃったンだ

今も　手術の跡　大きいまま残ってるよ

アキレス腱って　切れるとね　どこが痛いと思う

足首だろう　って

いやいや　ふくらはぎが　滅茶苦茶　痛かったよ

って云うのも　切れたアキレス腱が

ふくらはぎの辺りまで　縮んでたからなンだけどネ

アキレス腱が切れたら　足先をダランとするンじゃなく

ふくらはぎと直角になるようにしないとダメなんだよ

でないと　どんどん　縮んでいくらしい

手首　その他の部位も

骨折や　捻挫も　してるし

膝は水が溜まったりもしてたし

若い時に　酷使された関節は　弱いねぇ

やっぱり　思ってた通り　

以前　故障してた箇所が　痛み始めてきたので

しっかり　テーピング＆サポーターでカバーしてるよ

関節にかかるショックを軽減させるためには

やっぱりバレエジューズじゃ無理だったみたい・・・

なので　今は　フィットネス専用の靴でやってるンだ

そんなカンジでも　身体を　動かしてるとね

頭で思うこと　とか　感覚とかは

若い時のまんま　なんだよね

でも・・・　キモチだけが先走ってて

身体がついてきてくれない　ってヤツね

今日　何年かぶりに　ブリッジ してみたンだ

昔みたいに　倒立からそのままブリッジ　ってのは

旦那様に止められたし　流石に　無理っちゅーーもんだワ

でも　ちゃんと　ブリッジ 出来たンだよね～

なんか　とっても　嬉しくなっちゃった♪

その後　全身ぐったり疲れ果てたことは　記するまでもないけどネ

病気療養専門主婦の座　を　利用して

9月は毎日4～5時間のトレーニングしてたンだけど

10月はどうするかなぁ～

リビングには　シットアップベンチとか　ステッパーとか　ギアとか　

トレーニング用品が置かれちゃってて　ジム　と化してるしねぇ～

増えた体重２ｋｇ分　絞れるように　やってみるかな～

しかし・・・　

なして体重増えるかなぁ～

やっぱり　食いしん坊だからかなぁ～