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留萌振興局農務課です 毎月19日は食育の日です!
【食育とは??】 ・様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、 健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。 【食育月間と食育の日】 ・食育の「育(いく)」という言葉が「19」という数字を連想させることか
ら、毎月19 日は「食育の日」として、国の「食育推進基本計画」により定め
られています。 【身近な食生活について見直してみましょう!】 ① 1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。 ② 適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。 ③ 主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ④ 野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。 ⑤ 食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。
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