趣味的日記

7月からはじまった、ママヨーガのクラスですが、徐々に参加人数も増えてまいりました。

子連れでいけるので、非常に助かります。
私も参加させていただいてますが、アーサナに集中すると本当にリラックス、リフレッシュできます。

講師は京都のヨーガミッションの方を招いています。


ママヨーガと名前はついていますが、本格的なラージャヨーガです。
一つ一つのアーサナが全てチャクラに効果的にプログラムが組まれ、非常に丁寧にゆっくりとアーサナをこなしていきます。

かなりきついですが、現段階では人数も少ないので、ほとんど個人指導のようにしていただいており、私は非常に勉強になります。



完成したところでかなり長い時間とめる。
一つのアーサナが終わったら、必ずシャヴァアーサナを長時間とります。
だから、きついけど疲労はない。すっきりとリフレッシュなのです。



なかなか毎週とはいきませんが、ぜひ、続けて通いたいと思っています。