まぎぃ別館２

小雨が降り始め、暑さも少々しのげたが、それでもやっぱり動くと汗かくね。
先生不在だから、通して私が進めた。
前半は普段の感じで、音楽かけて。ちょっとストレッチとかで変化を付けた。
審査後だから、ちょっと補強運動も。２人組で。

後半、その場突きと、移動基本など。ちょっと基本の基本的な動きも入れた。
閉足立ちでの突き、左右に脚を動かして閉足立ちになったときに突く、とか。
閉足立ちで手を組んで前横に膝上げも。
蹴りは、向かい合って"帯の結び目蹴り"、前蹴りと回し蹴り。
移動基本の後、向かい合って、連続順突き(上段受け、下段払い)。

さらにその後は、拳サポーター付けて。
左右に相手の掌を的に、突きの練習。
前進しながら追い突き。最後は自由に。