まったりずむ　

楽●に注文していた物が、発売日に到着しました

　　　　　　　　　　

スポーツジムに行くのに車内で聞きながらいけるな～と思っていたのに

急いで準備してたら忘れてしまいました


帰ってきてＤＶＤの方は見たけどね( ´艸｀)思い出すな～ソロコン♪

そして何よりステージのセットの素晴らしさ

横アリで天井席だったから全体を見て感動してたんだけど、やっぱり映像でみると

その部分をしっかり撮ってあるから、より良く分かる感じでしたＯ(≧▽≦)Ｏ

さっすが光ちゃん

ＣＤは今朝の通勤で聞いてきたけど、いいよ、いいよ、いいのよぉぉ

ますますソロコンが楽しみになりました



ジムの方ですが・・・昨日は行くのが遅かったので、まずユラユラマシーンに乗りました

正式な名前は知らないんだけど、結構デッカイマシーンで

真ん中にある台の上に乗ってスタートすると左右に揺れるやつ。

振動が凄くて、下半身はもちろん上半身のお肉が揺れる揺れる

１０分間やって温まったのか、体が痒くなりました(*≧ｍ≦*)


次にこれまた初めてやるスタジオトレーニング

ちゃんとした部屋で大音量で激しいトレーニングをやるスタジオと、

軽めのトレーニングができるドアも壁もないオープンスタジオの２つがあるんですが、

もちろんオープンスタジオの方で

ドッジボールぐらいの大きさの空気の入ってない軟らかいボールを使って

体を前に伸ばしたり左右に捻ったりするんやつで、インナーマッスルを鍛えるそうなんですが

やってる途中で、脂肪の奥深くにある腹筋がプルプルプル・・・・と刺激されていました！！

スタジオは初めてだったので、ちょうど良い感じでした

その後はＴＶを見ながら自転車漕ぎ。

色んな有酸素マシーンの中で、自分に一番あってるような気がします。

ただ・・・イスの部分が小さくて硬いので、お尻が痛くなります(´・ω・`)


光ちゃんのような引き締まった体には無理だけど、でも頑張りますっＯ(≧▽≦)Ｏ