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10/312:30 リンゴ1個3:30 味噌ラーメン(麺、卵天は油ヌキ)5:30 牛丼なみダクダク6:00 花博ウォーキング中周り2周6:50 野菜ジュース、ビタミンC5粒9:50 トースト1枚(バター少量)11:00 ヤクルト12:05 焼きプリン13:57 ポテロング5本、ファンタオレンジ70ml14:24 カレーうどん、ごはん150g 卵天(湯がいて油ヌキ)16:27 ポテロング5本、ヤクルト19:00 地域防災訓練○消火器の使い方:ピンを抜く→ホースを外し火元に向ける→火元に向けてほうきで掃くように消火する。注意:・ありがちなのは火元に向かう前にピンを外し知らない間にレバーを握ってしまい火元に付いた頃は全部後ろに噴射済み・消火器は15秒ほどしか出ない○人命救助:AEDまず状況確認、左手で頭を軽く押さえる。そして右手で、最初は軽くだんだん力を入れながら叩く。このとき最初は小さな声でかける。でないといきなり大声で声をかけると、ただ寝ている人だった場合びっくりする。左手で頭を押さえたのは急に起き上がって頭をお互いぶつからないようにするため。周りの人に助けを頼む。→周りの人をあいコンタクトで指名し『あなたは救急車を頼んでください。』『あなたはAEDを探してきて下さい』と指名して支持し助を呼ぶ。次に、あごを上げさせ気道を確保。この作業だけで軽い人なら『はぁ~』と、意気が戻る場合が有る。そして見て・聞いて・感じる。息がないのならば人工呼吸と胸骨圧迫(心臓マッサージ)に移る。胸骨圧迫30回に対して人工呼吸を2回。胸骨圧迫は手を組み(組むといっても手のひらとひらを合わせて組むのではなく、右手の甲に左手のひらを重ねて右手の指の間に左手の指を入れて組む。この組んだ手で乳首と乳首の間をリズム良く押す。目安は位分間に100回。丁度もしもし亀よ亀さんよ~の歌のリズムやアンパンマンの曲が丁度1分間に100回のリズムとなる。人工呼吸は感染症の問題もあるので、しないと言う事も選択肢の一つ。大阪ならばフィルム状の1方弁のシートが阿倍野防災センターで500円で売っている。これはキーホルダー上になっており携帯するのに便利。医療関係者は実際に携帯しているとの事。楽天ではこんなオシャレな人工呼吸用シートがありました。PADI 人工呼吸用シートLaerdal社フェイスシールドキーリングAEDがくれば速やかに処置をする→パッドが2枚入っているのでフイルムを剥がし、絵の通り1枚は左わき腹、右は胸の少し上に貼り付ける。なぜこの位置かといえば丁度心臓をパットではさむ形になる。(AEDは自動で喋るので指示通りに処置をする)しばらくすると患者の状態をAEDが脈拍等を読み取り指示を出し始める。ここで、電気ショックが必要ですと言えば準備をする。準備といってもAEDが電気ショックを与える為の準備を見守るだけ。準備が整えばAEDの雷マークが点滅する。周りに『電気ショックをします。離れてください。』とアナウンスする。これは、痙攣をしている心臓を正常に動かす為のものであるので、もし一緒電気ショックを受けてしまったら正常な心臓が止まる恐れが有る。注意:もしおぼれている人を助ける場合。プールサイド等で下が濡れていれば水を介して感電する恐れが有る。その場合は、周りの人の手を借りて濡れていない安全な場所へ寛恕移動する必要が有る。また、首にネックレス等の貴金属があれば電気ショックでやけどをする可能性が有るので外せるものなら外す。また、女性等の場合人前で胸をはだけられるのは気の毒なので、少しはだけてシートを貼る。安全で人目のつかないところならば全部外し蘇生度を上げる。最大の注意点:シートを完全に貼り付けること。なかには毛深い人もいる。その場合シートは通常予備の分も有るので、それで貼りたい所に一度貼り付け『バリッ』とはがし、毛をむしる(罰ゲームみたいですが)。人命優先!!!!!あとはAEDの指示を受けながら作業をする。多分、電機ショックのあと胸骨圧迫をして下さい等の指示が出ると思われる。救急隊が来るまで頑張り続けるのみ(体力勝負^^)○消火器の点検そこが錆びやすいのでそこを目視でサビていないか確認。ボトルの横も凹みやさびが無いか確認。ゴムホースはひび割れが無いか確認本体を手に持ち傾ける、中身はピンク色の粉なので、問題なければ粉が『ジッワーと偏る感触を感じられる。』ところが粉が固まってしまい不良になると、傾けると『コロン、コロン』と塊が移動する感触を感じる。消火器は通常8年で有効期限が切れるが、この点検で問題がなければ、期限に関係なく使える。また期限以内でも湿気や環境により使えなくなることも多々有る。番外編:もしこどもが誤って消火器を倒してしまい粉がではじめたら直ぐに逆さまに立てる。すると炭酸ガスは出ても粉は出ない。部屋は粉まみれにならずに済む。22:00 消防訓練でもらったα米のおこわ200g、おから(夏子姉作)