肉体改造実践17日目 2016/6/09(木)
肉体改造実践17日目 2016/6/09(木)本日 晴れのち曇り7時50分起床本日プランプ2分00秒21:30 妻にタイマーを持たせ実施!『上げろ!』腹が下がり始めた時に、容赦ない妻の罵声が飛び、ドMパワーで見事達成!!やったぜ!2分休憩なしで見事達成!いやー自分をほめてやりたい。いいこいいこ( ,,´・ω・)ノさて、朝食は無し本日は11:00ごろから雨という事で、ウォーキングがてら買い物へスプラウト、R-1、その他諸々購入!この段階で早歩き35分、5000歩歩く!帰宅後11:30より昼食味噌汁、卵焼き2個分、ご飯250g、その他、ラクトフェリン錠剤×2錠、ビオフェルミン3錠、BB536×1錠、ラクフェクト2錠17:00頃 味噌汁、ご飯250g、佃煮その他、ラクトフェリン錠剤×2錠、ビオフェルミン3錠、ラクフェクト2錠 18:30 夕食 味噌汁、チキンソテー、ご飯250g、海苔大2枚、黒にんにく、酢納豆、LG21、R-1体きましたはーいやープランプ2分・・・・えげつないですよー( '-' )( ,_, )( '-' )( ,_, ) うんうん では、また明日!歯磨けよー♪