マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

今日は、淀川市民マラソン。
コースのすぐ脇で仕事なので、合間に応援と思っていたら、缶詰になるようで、残念(>_<)

なので、走られる走友さんたちを朝ジョグで応援しておこう！

忍頂寺へのアプローチとして、いつもの関大前-萩谷コースから東海自然歩道を西方向へ車作を目指して初めて走ってみる。
（竜仙滝をへて萩谷へ東進する健脚コースは何度か走っているが）



スタート時は真っ暗で、関大前までの歩道のない坂を登るのが怖かった。
東海自然歩道に入る頃は薄明るくなり、樹林の中を車の通らないアスファルトロードがのびている。
ところどころ紅葉が疲れを癒してくれる。
不意に、ゴソゴソと音がして、熊かと警戒するが、鹿かイノシシのよう（も、怖いが）。

車作へショートカットして忍頂寺へと計画していたが、分岐を見落とし、車作大橋へ。
忍頂寺は無理となり、一路　アイ　を目指すことにした。

新しく道路が開通し、車の通らない旧道を独占してのランは最高！

娘の送りと仕事に間に合わなくなるので、ややペースアップ。

ハーフの距離を走るため、アイ　を通過して、西国街道を経由、安威川、そして250mの公園で距離を合わせる。
が、時間切れでちょっと足らなかった(^^ゞ

今日の仕事はたちっぱなし4時間（途中昼休憩40分）(>_<)
時間の経過を耐えるのが辛かったが、あと15分、3kmか～と意識を飛ばす（笑）

帰りがけに車で淀川新橋を渡ると、ゴールを目指すランナーさんたちの姿が目に入った。
お疲れ様でした！

連日の朝ランで、久しぶりに、ハムと足底がちょっと痛い。

通常休みの業務の買い出しなどを済ませて、娘のお迎え。
そして、遅い夕食後は、引き続き娘のお誕生会。
デザートは別腹！



摂取カロリーが上回る。

娘へのプレゼントは、
お誕生日ラン11月6日の朝日（彩都西駅下より）



反応は、...............................(>_<)