マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

今日は、息子のバイトと娘の緑地勉強がないので、久しぶりに家族揃って回転寿司へ。
開店時間を目指して行ったので、すんなりと。
食べ出してしばらくすると、もう行列。

子供たちを自宅で降ろして買い出しへ。
そして、緩和ケア病棟に入院中の義母を見舞う。
日中、日差しがある時間帯に近くの公園に連れ出し、お散歩。



気分転換になったようだ。
義母を病棟へ送り届け、15時過ぎに帰宅。
娘には義母が入院していることを知らせていないので、「買い物が長引いちゃった」　と。

15:35～
ランチの後は、ランタイム！
昨日の通勤ジョグの疲れが残っているので、平坦なコースではペースが上がらずに折れそうになる。
なので、ゆっくり走ってお腹いっぱいになるアップダウンの初林間コースへ。

マップ（復路ですが）

往路の登り


関大キャンパス内を通って、萩谷-諏訪神社（7km地点）へ。
その先は初体験。10kmを目処に折り返すことにして進む。
7km過ぎから一段と厳しい急坂にくじけそうになるが、直にゆるやかなアップダウンの走りやすい林道になる。
コース脇に雪が残っていた。寒いわけだ。

10km到達地点で折り返し、同じコースを戻る。

復路の下り


途中関大キャンパス内を抜け、いつもの上の池公園に。
復路も10kmに合わせるために周回しようとしたら、Garmin のバッテリーが切れていた(>_<)
なんとか20km走れたので、満足。

ビールが美味い！