ようやく、１年になろうとしています。ダイエット始めて。

というか、ダイエットしようと思って始めたわけではなく、たまたま通い始めた道場で、新しく始めたトレーニングで痩せました（爆）


ビリーが流行る前でしたからね～、ある意味、時代を先取りしていた、というべきでしょうか（笑）

いわゆるフィジカル・トレーニングを空手の稽古に取り入れたのが最初。

初めて始めた初日の火曜日。

マジでしんどかったです。最初のステップワーク４０秒が出来なかったです。


しかも。


翌々日の木曜日。みけマンマも緑帯君も、稽古に来て

「あ、足が痛いですよね（汗）これって絶対火曜の稽古のせいですよね…」

と言っていました。

でも、茶帯の自分としては、

「もうしんどいから止める」

とは言えないし（涙）新しく開いたばかりの道場だし、生徒も少なかったから、自分が稽古に行かなかったら人がいないかもしれないし…という気持ちで、毎週火曜日、結局通う羽目に。


帯下を前に、出来ないとは言えないし、そんなんで続けていたら、３回目ぐらいから、何故かあまりしんどく無くなってきました。

ステップワーク中も笑って話せるぐらいに（？！）

そして、始めてから３ヶ月。

職場の人から

「…みけマンマさん、なんか、お尻が小さくなったよね～」

「マジ～？！」

「うんうん、なんか、前より全体に小さくなったような気がするんだけど…」

そう、実は３ヶ月で一気に５キロ以上落ちていたのです。

実質フィジカルトレーニングをしていたのは火曜日で、あとは木曜日に普通の空手の稽古をしていただけです。

週２回の稽古のうちの１回を有酸素運動に変えただけで、こんなに痩せるんだ～と最初は驚愕しました。

そして、段階的に体重は着実に落ちていって、体脂肪率も１０パーセント以上落ちました。

うちの体重計は体内年齢、基礎代謝率も出る体重計なのですが、実年齢より６歳も若返りました。

お陰様で、出産前の体重に戻りつつあります。

ただ、もう一つ平行して行った事があります。


食生活を基本的に魚中心に変えた事です。

肉は鶏肉。豚は時々、牛は焼き肉の時だけです。


でも、火曜のフィジカルトレーニングの後は、確実に体重は減っていました。

今は道場も生徒が増えて、ほとんどフィジカルはやりませんが、あれは、まさにみけマンマのためにあったようなトレーニングでしたね…

その後ビリーが流行して、ビリーも買いましたけど、やっぱり、支部長がやってくれたフィジカルトレーニングはみんなでやっていたので、それが良かったのかもしれません。

支部長はいつも

「しんどいトレーニングも一人では出来なくても、みんなでやれば出来るから♪」

と言っていましたが、今から思えば、一人では絶対出来なかっただろうな～と思います。

「帯下には絶対負けられない」

という妙なプライドが、脂肪を落としてくれたのかもしれません。帯の力、侮りがたし。


ちうか、そんなに太るから痩せるの大変だったんだろうな～とは思いますけどね（笑）


出産前は、あんなに痩せてたのに～。

職場のみんなが、出産前の写真見て驚愕してましたからね（汗）


「別人やん！！ていうか、足の太さが全然ちがう～～！」
「どうして太っちゃったの～～」


だからっっっっっ妊娠太りやっつーーの。

産んだのに、体重全然減ってなかったし。減ってないのに、また妊娠して、もっと巨大化しちゃったから。

もう、下げ止まりな感じはしますが、あと５キロは落としたいです。

今年一年も頑張るぞ～～～（笑）

めざせ、シェリーだな。