三毛屋の地味トレ第２弾は☆のび～のび～体操☆

なんて大袈裟に言ってますけど、ホント簡単な事です。
朝がとっても苦手な私は
携帯の目覚ましで大音量の着うたにて目覚めます。
因みに今はＭｉｓａに起こされてます。

目覚ましを止めたら、まずする事。
布団の中で伸び～
つま先と手を引っ張られているかの様にぎゅう～っと伸ばし
自分が長～い猫になったつもりで（どんなつもりや！）
ふぅ・・・と少し休んで（ここ危険です、休みすぎると２度寝します。！）
次はつま先を立てて今度は踵を下へ押し出す感じで伸び～
そして、ふぅっと休んで（ここでも２度寝注意！！）

ココまででも充分身体に血が廻って少し暖かくなります。
三毛屋は更にもうひとポーズ♪
名前は忘れたけど、ヨガのポーズです。
正座して、手を頭の上で合掌し、そのまま前へ倒れる。
腸を刺激して、腰、背中、肩がよぉく伸びるよ。
この時、伸ばした手は出来るだけとぉ～くに行くように♪
これ、とっても気持ち良いので、
三毛屋はこのポーズでも２度寝してしまう事があります(^_^.)

これらのポーズを始めてから、なぜか便秘しなくなったんだよね・・・
個人差はあると思うけど、良かったら試してみてね！


☆今日の猫グッズ☆


☆今日のおまけ☆いやぁ身体やわらかいっす！