うつ鬱日記

[うつ病] ブログ村キーワード


自分の性格を列記してみる。

・正義感が強い（ルールを守らない人を見るといらいらする。暴走族とか大嫌い、人に迷惑をかけない犯罪なら許す。60キロ規制の高速道路で100キロ出すとか。もちろん安全な運転で。）

・正直（正直者が馬鹿を見る世の中にうんざり。うそをつけない性格、うそをついてもすぐばれる。）

・無理を無理と言えない（とりあえず、「がんばります」と言ってしまう。できません！って言いたい。）

・他人のために尽くす（自分のことより他人のことを優先する。他人に尽くすことで安心感を得てしまう。）

・他人の評価を気にする（どう思われているのか、とても気になる。変な人とか、いやな奴とか思われているんじゃないかとか。）

・自分に自信が無い（客観的に見れば、他人より優れた面もあるはずなのに、劣っていると考えてしまう。）

・真面目（真正面から向き合う。ずるは嫌。約束は守る。できない約束は絶対しない。）

・完ぺき主義（中途半端が一番嫌い。きっちりしたい何事も。）

・凝り性（一度やりだすと、とことんまで。反面興味の無いことには見向きもせず。）

・人生に目標が無い（将来像が見えないし、考えたくも無い。将来に漠然とした不安と具体的な不安がある。）

・執着心が強い（「物」への執着、こうでなければならないなど。）

・人をあまり信用していない（親友は少ない。心から信頼することができない。）

・人に頼れない（親を含めて、小さなことでも頼むのが嫌。なんだか申し訳ないと思ってしまう。）

・自己犠牲の精神（自分が我慢すれば丸く収まると思ってしまう。）

・断れない（頼まれると嫌といえない。できるだけのことはやってしまう。しかも、責任感が強いからストレスになる。）

・物事を心底楽しめない（飲み会などでも心から楽しめていない。本当に心から楽しんだのは何年前だろう・・・。）

・人付き合いがわずらわしく感じている（できれば一人が好き。人を信用していないからかも。）

・主体性が無い（自分がしたいからすると言うより、どちらかと言うと周りに合わせてしまう。自分が何をしたいのかさえよくわからない。）

・頑固（人からなんと言われようと、心の中では、「違う」と思っているがいえない場合もある。）

・神経質（耳栓をしないと眠れないとか、本当は部屋も整然とした部屋にしたい。本当はきれい好き。風呂に入っていないけど。。。）

・白か黒かという考え方（どうしてもデジタル的な考え方になってしまう。）

・心を開けない（家族、友人に対しても、本当の自分を出せない。本当の自分がどうなのかさえわからない。）

・先のことを考えすぎる（先の先まで考えて、取り越し苦労。しんどい性格）

等々、同じような項目もあるが、自分の性格はこんな感じ。人からどう見られているのかは別問題。
また、うつ状態になってからこのような性格になった部分もあるかもしれない。

（ちなみに、自分は一般的に嫌われている、Ｂ型です。Ｂ型特有の性格も上記にあるのかも。。。


それから、うつ病の皆さん、「うつ病を治す」ということについても完璧を求めていませんか？

完璧に治ることなんて無いと思うんです。

自分は、子供のころから、かるーーーーい、うつ状態だったのかもしれないと思う今日この頃。

だから、元に戻っても、軽いうつ状態は続くであろう・・・と思う。

でもそれでもいい。ちゃんと眠れて、ある程度仕事ができれば。

最近そう思えるようになって来た。


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