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カテゴリ:趣味バレエ&ダイエットと健康診断
2年前にダイエットしました。約4キロ。BMI22からBMI21に。
過去の私へ言いたい。「無理」とか書いちゃってて「甘い!! ![]() 標準って21らしいので、満足してたんだけど、今年の夏になって、もうちょっと減らしたほうがいい!!と実感した。 で、目安は?と思ったときに、「BMI20」でしょ!と思い、計算してみた。 あと3キロやせないと、BMIは20にならないことがわかった。 ![]() BMIって今、一番一般的な計算方法だと思うんだけど、3キロってけっこう幅がない? ![]() 今、行ったり来ながらだけど、2キロ減らしたので、3キロ目。あと400グラムでBMIが20になる。 がんばるか~。 ![]() ![]() 当たり前なんだけど、2年前は今より2歳も若かった。ってことは今は2年後より2歳若い。 つまり、今、がんばらないと、がんばれないような気がする。と人生を折り返してみて、わかった(ような気がする ![]() ちなみに、BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5~25.0は健康的、25.0以上は肥満体型とされていますだって。 やっぱり幅が大きく思える。 私、あと9キロ太ってもギリギリ「健康的」なんですけど?? ![]() きのう見た記事158センチ46キロの人はBMIが18.43。これでやばい!とか言うな! ![]() ![]() いやいや、テレビのおしごとって大変ね! ![]() ま、人様はともかく、私の問題は ![]() ![]() 食べなくてもやせないってことは、運動量が少なくてカロリーを消費してないから。 だよね? でも、10キロ走る ![]() なので、今回のダイエットはひたすら我慢。。。 ![]() 2年前と合わせたら、4+2=6キロ減ってることが今の心の支え。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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