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2014年09月12日
カテゴリ：心のうた
朝4時30分に起床して 4時50分ころまでには走り出す そんな生活も後少しです。 4時45分位の走り始めは 真っ暗で夜と同じです 今朝は晴れており星がきれいに見えていました 半袖半ズボンの運動をする格好では 走り始めるまで寒くて寒くて 腕を体に密着させておかないといけません しばらく走ると暑くなってくるので まだ大丈夫ですが 真冬（走りませんが）になると体はなかなか温まらずに 腕は冷え切ります。 バイクで出勤するころもまだ空気は冷たくて もうブレーカーだけではむりで 少し厚手のジャンバーと軽めのオーバーパンツを着て さらにハンドルカバーももう装着しました 帰りも同様で 長時間走ると冷え切るので着て帰ります。 毎朝7～10km走っていますので わたしの体脂肪は9～11％の間を推移しているのですが この脂肪がないばかりに 寒いのです 動き続けないと寒いのです 夏の冷房もかなり厳しいので羽織っていますし 代謝がいいのか食べ物もこまめにとり続けないと動けなくなります・笑 体が冷え切らないように 夏の終わりは秋もモードで 秋になると冬モードで 先取りです！！！笑 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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