おつぼネーゼ
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6:50トースト、ヨーグルト 9:45ドーナツ 12:20弁当、菓子 15:45アイスクリーム 18:50カレーライス、ポテトサラダ、しめじ炒め 体重51.6kg〓 体脂肪26.7%〓 腹囲82.5cm〓
2012年07月09日
8:10トースト、ウィンナー、野菜、ヨーグルト、桃 11:45塩ラーメン、餃子 14:05アイスクリーム 19:00ご飯、野菜スープ、焼き魚、きゅうり、とうもろこし、バナナ 体重50.8kg→ 体脂肪28.6%〓 腹囲80.5cm〓
2012年07月08日
7:50トースト、野菜炒め、ヨーグルト、桃 9:45アイスクリーム 12:00ご飯、野菜スープ、刺身、唐揚げ 13:15煎餅 14:15アイスクリーム 18:40おむすび、サーモンのハーブ炒め、野菜 体重50.8kg〓 体脂肪28.7%〓 腹囲82.5cm〓
2012年07月07日
6:50トースト、野菜炒め、ヨーグルト 11:15そば弁当、味噌汁 18:40飲み会 体重50.7kg〓 体脂肪28.6%〓 腹囲81.5cm→
2012年07月06日
6:50ハムサンド、ヨーグルト 11:10弁当、味噌汁 15:25菓子 18:40ご飯、焼き鮭、肉じゃが、きゅうり、菓子 体重50.6kg〓 体脂肪29.1%〓 腹囲81.5cm→
2012年07月05日
6:50トースト、野菜炒め、ヨーグルト 11:55冷しラーメン 16:20菓子 18:55ご飯、刺身、海苔、菓子 体重51.2kg→ 体脂肪27.7%〓 腹囲81.5cm〓
2012年07月04日
6:55ベーコンサンド、ヨーグルト 11:10弁当、味噌汁 16:35ビスケット 18:40ミックスサンド、グラタン、卵豆腐 体重51.2kg〓 体脂肪28.2%〓 腹囲82cm〓
2012年07月03日
6:50ハムサンド、野菜炒め、ヨーグルト 11:10弁当、味噌汁 16:20ビスケット 19:10カレーライス、しらす 体重51.5kg→ 体脂肪28.7%〓 腹囲82.5cm〓
2012年07月02日
7:55おやき、ヨーグルト 11:45ご飯、味噌汁、焼き鮭、焼売、唐揚げ、エビフライ、肉団子、チョコフレーク 15:15アイスクリーム 17:45煎餅 19:10ご飯、餃子、サラダほうれん草 体重51.5kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲81.5cm〓
2012年07月01日
7:45トースト、野菜炒め、ヨーグルト 12:10うどん 16:30アイスクリーム 17:45煎餅 19:10幕の内弁当 体重51.3kg〓 体脂肪27.7%〓 腹囲82cm→
2012年06月30日
6:50トースト、野菜炒め、ヨーグルト 11:30冷しラーメン 13:40ソフトクリーム 18:40寿司、味噌汁、刺身、メロン 体重51.8kg〓 体脂肪28.8%〓 腹囲82cm〓
2012年06月29日
6:50トースト、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ 11:15おむすび、玉子スープ、サラダ 16:10チョコレート 18:50素麺、メンチカツ、フライドポテト 体重51.7kg〓 体脂肪27.8%〓 腹囲83cm〓
2012年06月28日
6:50ハムサンド、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ 11:15おむすび、野菜スープ、サラダ 15:15菓子 18:50おむすび、味噌汁、唐揚げ、きゅうり、冷奴、目玉焼き、クッキー 体重51.4kg〓 体脂肪28.9%〓 腹囲81cm〓
2012年06月27日
6:50玄米パン、春巻き、ヨーグルト 11:15生姜茶漬け、サラダ 15:50羊羮 18:40カツカレー、クッキー、ポテトパン 体重51.5kg〓 体脂肪28.1%〓 腹囲81.5cm→
2012年06月26日
6:50トースト、ウィンナー、ヨーグルト 11:15弁当、味噌汁 15:20菓子 16:00羊羮 19:40豆ご飯、刺身、チンゲン菜炒め、白玉ぜんざい 体重51.7kg〓 体脂肪27.7%〓 腹囲81.5cm〓
2012年06月25日
7:35トースト、野菜炒め、ヨーグルト、クッキー 12:10ご飯、焼き肉、レタス、粉ふきいも、トマト 19:10カツ丼、刺身、ポテトサラダ、大学芋 体重51.5kg〓 体脂肪28.1%〓 腹囲81cm→
2012年06月24日
7:40トースト、野菜炒め、ヨーグルト 12:30煎餅 15:20ご飯、納豆、ハッシュドポテト 15:20ケーキ 18:40ご飯、ししゃも、大根煮、サラダ、焼きビーフン、トマト 体重50.9kg〓 体脂肪28.7%〓 腹囲81cm→
2012年06月23日
6:50玉子サンド、目玉焼き、ヨーグルト 11:15弁当、味噌汁 17:05チョコレート 19:10おむすび、メンチカツ、大根おろし 体重51.4kg→ 体脂肪27.8%〓 腹囲81cm〓
2012年06月22日
6:40玉子サンド、ヨーグルト 11:15生姜茶漬け、ハムサラダ 15:30チョコレート 18:50チャーハン、ラーメン、トマト 体重51.4kg〓 体脂肪27.6%〓 腹囲82cm→
2012年06月21日
6:30ウィンナーカレーパン、メープルクロワッサン、抹茶あんデニッシュ、ヨーグルト 11:10弁当、味噌汁 16:10八ツ橋 19:00ご飯、ポテトサラダ、春巻き、茄子と豚肉の味噌炒め、ゆで玉子、バナナ 体重51.7kg〓 体脂肪27.5%〓 腹囲82cm〓
2012年06月20日
6:50トースト、目玉焼き、ヨーグルト 12:30うどん、ゆで玉子、ポテトサラダ 15:20アイスクリーム 18:40ご飯、玉子スープ、エビチリ、ハンバーグ、ゴーヤチャンプル 体重51.6kg〓 体脂肪27.3%→ 腹囲82.5cm〓
2012年06月19日
6:50トースト、目玉焼き、レタス、とうもろこし、ヨーグルト 11:15弁当、味噌汁、さくらんぼ 16:10チョコレート 19:00ご飯、焼き鮭、ししゃも、焼き鳥、レタス、冷奴、煎餅 体重52kg〓 体脂肪27.3%〓 腹囲83cm〓
2012年06月18日
7:55トースト、野菜炒め、ヨーグルト 12:20ご飯、味噌汁、餃子、サラダ 15:25フレンチトースト 18:50寿司、蕎麦、とうもろこし 体重50.9kg〓 体脂肪28.8%〓 腹囲82cm〓
2012年06月17日
7:30トースト、野菜炒め、ヨーグルト、さくらんぼ 11:20スイートポテト 13:50パスタ、しじみスープ、さくらんぼ 17:40すき焼き、枝豆 体重51.6kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲81.5cm〓
2012年06月16日
6:50トースト、豚肉ソテー、野菜、ヨーグルト 11:25ピラフ、玉子スープ 15:20菓子 18:45ご飯、刺身、豚肉ソテー、油揚げ、フライドポテト、菓子 体重51.9kg〓 体脂肪27%→ 腹囲83cm〓
2012年06月15日
6:55バジルパン、ヨーグルト、玉子焼きスイーツ 11:10弁当、味噌汁 16:00菓子 19:20カレーライス、玉子焼き、ゆで玉子、椎茸ソテー、菓子 体重52.3kg〓 体脂肪27%〓 腹囲82.5cm〓
2012年06月14日
5:00磯辺巻き、きなこ餅 8:50ワッフル 12:40寿司、味噌汁、サラダ 19:00ラーメン、シュウマイ、卵焼き 体重51.8kg〓 体脂肪27.3%〓 腹囲83cm〓
2012年06月13日
6:50ピザトースト、ヨーグルト 11:10弁当、味噌汁 18:50チーズパン 19:05ご飯、玉子スープ、納豆、オクラの白和え、揚げ出し豆腐、ネバネバサラダ 体重52kg〓 体脂肪26.8%〓 腹囲82.5cm〓
2012年06月12日
6:50ピザトースト、ヨーグルト 11:30ご飯、味噌汁、焼き肉、目玉焼き、ナポリタン、サラダ 18:55お茶漬け、魚フライ、メンチカツ、フライドポテト、レタス、ひじき、トマト 体重51.7kg→ 体脂肪27.2%〓 腹囲83cm〓
2012年06月11日
7:40トースト、目玉焼き、スナックえんどう、椎茸ソテー、ヨーグルト 9:40煎餅 12:00焼きそば、オクラ、トマト 16:50ドーナツ 19:00ご飯、焼き鮭、ポテト肉巻き、レタス、オクラ、トマト、枝豆 体重51.7kg〓 体脂肪28.1%〓 腹囲81cm〓
2012年06月10日
6:50ピザトースト、ヨーグルト 9:50ポテトチップス 11:55うどん、天ぷら 16:40アイスクリーム 19:20焼きおにぎり、焼き鳥、ほうれん草 体重51.5kg〓 体脂肪26.9%〓 腹囲82.5cm〓
2012年06月09日
6:40ピザトースト、ヨーグルト 11:15ご飯、味噌汁、まぐろ唐揚げ、筑前煮、ベビーリーフ 15:10チョコレート 15:45チョコレート 16:50チョコレート 18:50ご飯、麻婆豆腐、松前漬、子持ちししゃも、筑前煮、菓子 体重51.1kg〓 体脂肪28.7%〓 腹囲81.5cm〓
2012年06月08日
6:50ピザトースト、ヨーグルト 12:30レタスドック 15:00ショコラドーナツ 18:50ご飯、鰹、マグロ唐揚げ、ベビーリーフ、大学芋 体重51.3kg〓 体脂肪27.5%〓 腹囲84cm〓
2012年06月07日
6:55ピザトースト、ヨーグルト 11:20スープパスタ、ロールケーキ 16:40おこし 18:50うな丼、焼き鮭、野菜 体重51.4kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲81.5cm→
2012年06月06日
6:55トースト、サラダ、ヨーグルト 11:20ご飯、梅干し、味噌汁、沢庵、サラダ、鯵フライ、玉子焼き、ナポリタン 17:55サーターアンダギー 18:45ミックスサンド、コーンスープ、トマト 体重51.6kg〓 体脂肪27.2%〓 腹囲81.5cm〓
2012年06月05日
6:55ベーコンサンド、トマト、ヨーグルト 11:25バタートースト、目玉焼き、サラダ 19:00ご飯、味噌汁、刺身、ささみの竜田揚げ、生姜餃子、イチゴ 体重51.2kg〓 体脂肪27.1%〓 腹囲80.5cm〓
2012年06月04日
7:25トースト、ハムエッグ、ヨーグルト 12:35ご飯、麻婆豆腐、サラダ、じゃがいも炒め 17:20柏餅 19:00素麺、ささみ竜田揚げ、ゴーヤチャンプル、サラダ 体重50.4kg〓 体脂肪28.4%〓 腹囲81cm→
2012年06月03日
7:20トースト、野菜炒め、ヨーグルト 9:55バームクーヘン 12:35炊き込みご飯、がんもどき、豚肉とニンニクの芽炒め、サラダ 19:00素麺、焼き鳥、ルッコラ 体重50.9kg〓 体脂肪27.7%〓 腹囲81cm→
2012年06月02日
6:45ピザトースト、ヨーグルト 11:15オートミールサンド 16:10チョコレート 19:10炊き込みご飯、フライドポテト、焼き魚 体重50.9kg〓 体脂肪27.7%〓 腹囲81cm→
2012年06月01日
7:00トースト、野菜炒め、ヨーグルト 11:15弁当、味噌汁、菓子 19:05ご飯、味噌汁、刺身、コロッケ 体重51kg〓 体脂肪27.9%→ 腹囲81.5cm〓
2012年05月31日
6:55ハム野菜サンド 11:15ご飯、焼き鮭、粉ふきいも、たけのこ煮、豚肉炒め、レタス、菓子 19:10カレーライス、夏みかん、菓子 体重50.9kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲82cm→
2012年05月30日
6:50ピザトースト 11:15カレーライス、コーンスープ 15:40菓子 17:30菓子 18:50ご飯、たけのこ煮、粉ふきいも、豚肉炒め、漬物、レタス、焼き鮭 体重50.5kg〓 体脂肪27.8%〓 腹囲82cm〓
2012年05月29日
6:55ハムサンド、バナナ 11:10おむすび、フォー、サブレ 16:15サブレ 19:15カレーライス、卵豆腐、煎餅、トマトゼリー 体重50.9kg〓 体脂肪28.7%〓 腹囲80.5cm〓
2012年05月28日
7:45トースト、ハムエッグ 12:35うにのクリームパスタ、サラダ、パン、リンゴのオーブン焼き、アイス 19:15ご飯、納豆、焼き鮭、イカオクラ、レタス 体重51.3kg〓 体脂肪27.4%〓 腹囲82.5cm〓
2012年05月27日
12:10うどん 18:40おじや、目玉焼き、レタス 体重51.5kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲81cm
2012年05月26日
6:55トースト、ポテトサラダ、鶏肉の燻製、バナナ 11:10弁当、味噌汁、菓子 18:40サンドイッチ、野菜炒め、サーターアンダギー 体重50.9kg〓 体脂肪27.4%〓
2012年05月25日
6:55トースト、鶏肉の燻製、トマト、バナナ 11:15弁当、味噌汁、菓子 19:00ちらし寿司、味噌汁、めかぶ 体重51.2kg〓 体脂肪28.5%〓 腹囲81cm→
2012年05月24日
6:50ピザトースト 11:20弁当、味噌汁、チョコレート 16:10クッキー 18:45ご飯、唐揚げ、めざし、えんどうの卵とじ 体重51.8kg〓 体脂肪27.5%→ 腹囲81cm〓
2012年05月23日
7:10トースト、野菜炒め、バナナ 11:20おむすび弁当、味噌汁、ラスク 16:45饅頭 18:50ご飯、味噌汁、鯖の味噌煮、ゴーヤチャンプル、サラダ 体重52kg〓 体脂肪27.5%〓 腹囲82.5cm〓
2012年05月22日
7:00ハムサンド、ソーセージ 11:10弁当、味噌汁、ポテトフライ、菓子 17:00チョコレート 17:55チョコレート 19:00ご飯、味噌汁、あさりバター炒め、焼き鳥、煮物 体重51.3kg〓 体脂肪27.9%〓 腹囲81.5cm→
2012年05月21日