｜　藻緯羅’s Worlds　（ 食と健康 ＆富士山 ）

先週、受診した特定健診の血液検査結果を受け取ってきた。

昨年は、
悪化していた肝臓と腎臓のデータが回復傾向↓だったが、
　　　　　　　　　　　/moira/diary/20211214
今年は？
　　　　　改善は続いていて、
肝臓は．．．
　　　　（ 2019 -> 2020 -> 2021 -> 2022）
ＧＯＴ・・・19 -> 27 -> 25 -> 20
ＧＰＴ・・・14 -> 33 -> 22 -> 15
γＧＴＰ・・・14 -> 16 -> 13 -> 14
これなら、
元に戻ったと考えて良さそうだ、担当医も同意見。
悪化も改善も、”新型コロナ”などの、
何らかの感染症の影響としか思い付かないが．．．

腎臓は、
eGFR・・・80.3 -> 75.5 -> 82.1 -> 83.0
元より少し良い数値だが。。。
担当医の話では、”加齢効果”ということであった。
腎臓の状態が同じでも、年齢加算で数値は増える。
ちなみに、
この１年で、”むくみ”が主観的には１／３程度に改善。
カリウムの摂取量を大きく減らしたからか？？？
・「高野豆腐」を、ほとんど食べなかった
・野菜価格の高騰と遠出自粛で、葉物野菜の摂取が激減！
　代わりに、お手軽なキノコの摂取量が増えた！
ナトリウムの摂取量は、惣菜利用の頻度が増えたので、
大まかには、３割ほど増えて１日10g前後か？

懸案の「血糖値」は、
　　　　　血糖　　　　　　　　　　　　H−A1c
94 -> 101 -> 102 -> 100　　5.4 -> 5.4 -> 5.5 -> 5.4
と、踏ん張っている感じ。

活動不足が続いているが、摂取カロリーも１割ほど減ってしまった。
栄養不足という状態ではないそうだが、
体重が２％ほど減ってしまった、ま、誤差範囲か。
身長はといえば、こちらは微減だが変わらずというところ。
「景色」が変わったように感じてるし、ヘルニア？を疑わせる腰痛も、
で、縮んだ？と思ったが、そうではなかった。
「大豆由来の腰痛」を再発？？？
銘柄豚の入手が困難になって、大豆摂取量が増えていた。
大豆代謝は正常になったと思っていたが、早計だった？？？

大腸ガンの検便は陰性、５年ぶりの検査だった。
陽性の場合は、早急に自己負担で再検査して、
それでも、陽性だったら、少し間をおいて、
もう１度、検査して、また陽性だったら、
精密検査を受けるかどうか、検討する予定。
もちろん、”自覚症状が全くない”が大前提。

ともあれ、特定健診の結果は無難だったが、
この１年で、かなりの生命力低下を感じている。
感染症とケガさへ、なければ、”老衰”で渡れるかも。

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