ＭＥＣ食の本が届きました。
ＭＥＣ食の本が届きました。挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１月６日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比マイナス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、赤ワイン３杯昨年末、お肉と卵とチーズをしっかり食べて痩せましょうという情報を得ました。で、手配したのがこの本です。なんとなんとアマゾンでは2,000円を超える金額で売られていました。定価1,000＋税の本ですよ。なんとか定価で買いたいと、探したら・・・ありました。楽天ブックス！注文したのが１２月２１日、届いたのは１月５日その間、何度も「入手できません」のメールが届きました。まぁ、届いたのだから好しとします。この本を読んで、ＭＥＣ（肉・卵・チーズ）をたっぷり食べて、痩せますよ。ほぼ、１００％近い人が、「なんと馬鹿な！！」という目でこの記事を読んでいるのでしょうけれど、もうすでに、１２月２２日からＭＥＣ中心にしてきて７４．２ｋｇ⇒⇒⇒７１．５ｋｇと２．７ｋｇの減量に成功しているんですからね。しかも、年末年始の過渡期を乗り越えているのだから。２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年２月１８日目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ ＭＥＣ（肉・卵・チーズ）をたっぷりよく噛んで食べる。節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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