むさっち

　　 　　　☆ 夏は.. 暁バイキングと遊覧船 ☆

早朝に、バイク(ロードレーサー)で.. ゆっくりと始動！
周囲の景観も.. 身体の各部も、朝日を浴びながら.. 徐々に目覚めていく～ ☆
まばゆい朝の日差しが.. バイクの加速度を高め、いつの間にか.. トップスピードに！
爽やかな風を全身で切って.. 心身も全開となり、大地の広がりを追いかけて進む！
一足先に目覚めた優越感(？)からか.. 新閑とした空気の中、
周囲の景観を征服し.. 地球を乗っ取ったような錯覚に浸ることができる～ ☆
暁の.. 海賊“バイ(ク)キング？”さながらに…

一日の労を.. ねぎらうにように、おおらかに夕陽が照る～ ☆
真夏の日差しのもと.. 情熱を燃やした時間が、ゆっくりと幕をおろす黄昏…
夕焼けに浮かぶ“遊覧船”のように、夕方に走る(ラン).. 10ｋｍ！
まさに、夕・ラン・テン(セン×１０ ｍ)？？？
茜色に染まった夕暮れ空に癒された後は、
安らかな闇に包まれるように.. 刻々と変わる情景を楽しみながら、
ゆったりと.. 穏やかに.. 気持ちの良い汗に浸って、日没と共に帰港～ ☆　 　　 【 以上追記：８/２９ 】

　　《　 　　今 月 の 記 録　　 　　》

　　(1) 仲間との走りこみ(週末) … 合計３０ｋｍ
　　　
　 (2) 朝ラン or　夕ラン　or “夜ラン”は、週２～３回のペースで.. “合計１００ｋｍ”　　※ 追記 ： 夕ラン＝夕(方)ラン　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　 (3) 渋川ﾐﾆﾄﾗｲｱｽﾛﾝ ＆ 前橋ﾐﾆﾄﾗｲｱｽﾛﾝ … 合計２０ｋｍ
　　　
　　　　　 　　【 ラン合計 ： (1)＋(2)＋(3)＝１５０ｋｍ 】

　　(4) バイク(ロードレーサー or ジム)は、ほぼ週２～３回のペースで.. “計２００ｋｍ”

　　　　渋川ﾐﾆﾄﾗｲｱｽﾛﾝ ＆ 前橋ﾐﾆﾄﾗｲｱｽﾛﾝ　…　計 ５０ｋｍ

　　　　　　　　【　バイク合計：２５０ｋｍ　】

　　(5) スイムも、ほぼ週２回のペースで.. “計１７ｋｍ”

　　(6) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！
　　　　[ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]
　　　

	ラン	バイク	スイム	他
１月	１３０ｋｍ	１２０ｋｍ	１０ｋｍ	ジム２回
２月	１９２ｋｍ	８０ｋｍ	８ｋｍ	スキー２回
３月	１５２ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	スキー１回
４月	１４６ｋｍ	１００ｋｍ	１０ｋｍ	山１回
５月	１００ｋｍ	１８０ｋｍ	１２ｋｍ	山２回　ジム１回
６月	１００ｋｍ	２００ｋｍ	１０ｋｍ	ほたるラン
７月	１２３ｋｍ	２００ｋｍ	１５ｋｍ	山１回　　ジム３回
８月	１５０ｋｍ	２５０ｋｍ	１７ｋｍ	山１回　ジム４回

　　　　　　　　　　　“山日記”　　　　　　　　　　“ラン日記”