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2005年01月01日
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♪♪♪ 迎 春 ♪♪♪
週末フィットネスは、三種混合(有酸素)摂取で.. 今年も楽しくっ！ 土・日の二日間で、 スイム(S)･バイク(B)･ラン(R)の練習に取り組むことが習慣化して.. 数年を数える～ ☆ 三種目のトレーニング.. それぞれに固有の楽しさがあり、 同時に.. 有酸素運動として共通しているので“補い合える部分”も大きい。 そして.. 三種目を連続して競技するトライアスロンには、 (相乗効果によって)１＋１＋１＝３以上の.. 奥深い魅力があるのだ～ ☆ ☆ ☆ それぞれの種目で必要な技術と体力(筋力等)の修得だけでなく、 いかに効率良く筋肉を使い分け.. パワーを発揮し持続していくか、 そのための“集中力(精神力)”や“バランスの良い身体能力”が必要となってくる！！！ 従って、(単なる三つの寄せ集めでなく)三種目をトータルして“一つのスポーツ”と考え.. トレーニングを積み重ねていくことが肝要となり、それが“トライアスロンの醍醐味”を生む～ ☆ ☆ ☆ さらには、自然の中で全身に汗を流すことで.. 水(S)と風(B)と大地(R)との“一体感”に浸ることができ、 太陽の恵みを満喫しながら“野性的で冒険的な楽しみ”も体得できる！！！ 自分の体力と(練習)環境等に合わせて.. 三種目に取り組めば、 決して.. 過酷なスポーツでなく、[ 三種目の楽しさ＋α ] の素晴らしいフィットネスとなるはず。 今年も、週末は“トライアスロン(三種混合)”で.. 活き活きと ～☆ ～ 昨年の練習記録 ～ “ 関連日記 ” “ 過去の大会参加 ” お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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