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■１番館nana情報局■NANA’S WEB■
■Art with you & rossa ■ アラビアンナイトのようなBlogって？！ 【 ダイエット＜基礎代謝＞編 】 基礎代謝を上昇させましょう これがダイエットのコツ！ 
※続きはどうぞ右フレーム ―→
お食事制限の前に、まず、出来ること 【１】基礎代謝を上げる。おやすみ前空腹時ストレッチ。 【２】お食事日記をつける。（自分の嗜好傾向を知る） 【３】脂肪燃焼しやすくなるツボマッサージ。 【４】リンパの流れをよくするマッサージで代謝を助ける。 【５】薄着で、おへその周りとその裏側を暖める ■超・効果的ダイエット＆バストアップ―nana's web [全390件]
お楽しみなバレンタインの季節。もうすぐ。 でも、義理も、やはり用意しなくちゃ。（笑） こういう習慣も、お歳暮じゃないんだから、センスのいいところ 見せたいです。 うっかり、忘れて、叱られないように（笑）綿密なチョイスしたいです。 バレンタイン。。。どうしよう？ チョコにするなら、どんなチョコ？ いろいろ探す。 心が伝わる、おいしい＆センスのいい、チョコ。 生チョコ？ブランドチョコ？限定チョコ？どれにしよう？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 雑穀米ブーム☆ですね。 それで、雑穀米といえば＜●ずや＞（笑）。。。しか？ないの？？？ そんなことないです。 rossaも最初、＜●ずや＞でオーダーしましたら、ひつこく、ダイレクトメール来るし、 うっとしいなぁ。。。と（笑）しかも、３セット買いなさい。お安くしてあげます。 定期的に買いなさい。もっとお安くしてあげます。。。。って それで、３セットというのは、25グラム×１０袋×３の1ヶ月分。３０００円ちょっと↑UP かな？。。。うんうん。まあ、でも、毎日食べたいわけでもないし、1回炊いて、小分けに冷凍にしたりしますし。。。そんなに要らないなぁ。。。 でも、時々、食べてもいい。 だって、ビタミン＆ミネラルたっぷり☆美容にイイ☆ダイエットにもイイ☆らしいから（笑） ・・・・・ということで、見つけたのが、これ。３０グラム×６で、４００円↑UP位かな？ こっちの方が、お手軽☆  これ、楽天でなくても、お近くのスーパーマーケットにもあるかも？です。ハウス食品のお品物ですから。 よろしかったら。。。ちょこっと☆お試しください☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《お酢ダイエット》 これは、アミノ酸とクエン酸のダイエット効果なのかな？ 脂肪が燃える感じ。あります。 基礎代謝をＵＰさせているのですね。 おなかの調子もよく、体が軽い感じ。 お酢。ほんとは、ちょっと苦手だったんだけど、カプセルなら、、えい！っと飲めるので 大丈夫です☆  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 部分ダイエット まず、二の腕。。。痩せたくない？？？痩せたいです☆ ■＜二の腕☆ほっそり＞化計画 大きく育ったバストによる、肩こりを防いで、二の腕細いと華奢な印象も☆同時に☆得られます☆ 【１】右腕をお顔の前を通って、手の平を左肩に。指３本をしっかり立てて、背中の届く範囲で、ぐりぐりとほぐしてください →背中の筋肉や脂肪は、癒着。するらしいです。それで、まず、コレをときほぐす。交互に両腕で、両肩～背中のコリをほぐす。 【２】左腕を前に伸ばして、左腕の二の腕全体を、右指全体でつまんで、ひっぱり、離す。コレを交互の腕＆指で繰り返す。 【３】【２】で、つまんだ場所を今度は、【１】のように、。指３本をしっかり立てて、ぐりぐりとほぐしてください。脇の下のリンパも刺激しましょう。 →これで、脂肪がどんどん、老廃物として、リンパに流れ、なくなる！！ とのこと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ でも、それよりまず、体重をとにかく落としたい。ってかたには、こちら。かなり！評判☆ ■栄養士さんが作ったダイエット食品 ５０名様限定でおしまい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ rossa続けてるダイエット☆お気に召したものがありましたら あなたもどうぞ☆ご一緒に☆ ■夜寝る前の、基礎代謝UPの5分間エクササイズ ■脂肪燃焼マッサージのツボ（習慣的にいつでも） ◎腸をキレイに、お肌にもダイエットにもバストアップにもいい習慣☆ ■豆乳+バナナ+ヨーグルト（毎朝半分飲んで、半分冷凍でシャーベット夜用） ■大豆製品を積極的に摂取（豆乳、豆腐、納豆、豆もやし、きな粉・・・） ■にがり（ピーリング ■手作り☆ダイエットクッキー ************************************ ■１番館nana情報局■NANA’S WEB■ ■Art with you & rossa
阪急デパート梅田店が一部ですが、リニューアルオープン。 9月3日です。 それで、今日も明日もお休みなのですが、 3日からは当分、9時まで営業とのこと。 楽しみです。 全部リニューアルになったのではないですが、 御堂筋側が新しく、かっこよくなってます。 ＜外からしかみていないけれど。。。。すごい高級な感じの エクステリアです。どきどき感あります。＞ 特に、今回のリニューアルで楽しみなのは、 いろんなお洋服のブランドも国内第一号店のモンクレール他 勢ぞろい。 rossaが注目なのは、＜お化粧品＞売場。 楽しそうです☆ ＜パティカ＞注目です。 1922年にハンガリーで生まれた化粧品のレシピを元に、世界各地の契約農場で有機栽培された植物を原料として、香水・スキンケア製品などを作っているオーガニックコスメブランド。 阪急限定もあるとか。 ところが、これ、今、楽天で検索してみると。。。 あらら？！ ありました☆ しかも、２５％～３０％OFF？！？！？って。。。。☆すごいです   なんでも、楽天で探してからお買物☆と思いました☆ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 雑穀米ブーム☆ですね。 それで、雑穀米といえば＜●ずや＞（笑）。。。しか？ないの？？？ そんなことないです。 rossaも最初、＜●ずや＞でオーダーしましたら、ひつこく、ダイレクトメール来るし、 うっとしいなぁ。。。と（笑）しかも、３セット買いなさい。お安くしてあげます。 定期的に買いなさい。もっとお安くしてあげます。。。。って それで、３セットというのは、25グラム×１０袋×３の1ヶ月分。３０００円ちょっと↑UP かな？。。。うんうん。まあ、でも、毎日食べたいわけでもないし、1回炊いて、小分けに冷凍にしたりしますし。。。そんなに要らないなぁ。。。 でも、時々、食べてもいい。 だって、ビタミン＆ミネラルたっぷり☆美容にイイ☆ダイエットにもイイ☆らしいから（笑） ・・・・・ということで、見つけたのが、これ。３０グラム×６で、４００円↑UP位かな？ こっちの方が、お手軽☆ これ、楽天でなくても、お近くのスーパーマーケットにもあるかも？です。ハウス食品のお品物ですから。 よろしかったら。。。ちょこっと☆お試しください☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《お酢ダイエット》 これは、アミノ酸とクエン酸のダイエット効果なのかな？ 脂肪が燃える感じ。あります。 基礎代謝をＵＰさせているのですね。 おなかの調子もよく、体が軽い感じ。 お酢。ほんとは、ちょっと苦手だったんだけど、カプセルなら、、えい！っと飲めるので 大丈夫です☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 部分ダイエット まず、二の腕。。。痩せたくない？？？痩せたいです☆ ■＜二の腕☆ほっそり＞化計画 大きく育ったバストによる、肩こりを防いで、二の腕細いと華奢な印象も☆同時に☆得られます☆ 【１】右腕をお顔の前を通って、手の平を左肩に。指３本をしっかり立てて、背中の届く範囲で、ぐりぐりとほぐしてください →背中の筋肉や脂肪は、癒着。するらしいです。それで、まず、コレをときほぐす。交互に両腕で、両肩～背中のコリをほぐす。 【２】左腕を前に伸ばして、左腕の二の腕全体を、右指全体でつまんで、ひっぱり、離す。コレを交互の腕＆指で繰り返す。 【３】【２】で、つまんだ場所を今度は、【１】のように、。指３本をしっかり立てて、ぐりぐりとほぐしてください。脇の下のリンパも刺激しましょう。 →これで、脂肪がどんどん、老廃物として、リンパに流れ、なくなる！！ とのこと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ でも、それよりまず、体重をとにかく落としたい。ってかたには、こちら。かなり！評判☆ ■栄養士さんが作ったダイエット食品 ５０名様限定でおしまい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ rossa続けてるダイエット☆お気に召したものがありましたら あなたもどうぞ☆ご一緒に☆ ■夜寝る前の、基礎代謝UPの5分間エクササイズ ■脂肪燃焼マッサージのツボ（習慣的にいつでも） ◎腸をキレイに、お肌にもダイエットにもバストアップにもいい習慣☆ ■豆乳+バナナ+ヨーグルト（毎朝半分飲んで、半分冷凍でシャーベット夜用） ■大豆製品を積極的に摂取（豆乳、豆腐、納豆、豆もやし、きな粉・・・） ■にがり（ピーリング ■手作り☆ダイエットクッキー ************************************ ■１番館nana情報局■NANA’S WEB■ ■Art with you & rossa
浴衣。 これ、すごいです☆  3990円で、 クオリティ高～い浴衣 ＋リバーシブル帯 ＋焼き桐下駄 ＋コサージュ ＋飾り紐の ５点がセット って、びっくり。浴衣じゃなくて、ねまきでも、安い。 なのに、リンク先見ますと、 かわいい☆！！！ ほんとに、いいのこんなお値段で。。。って、 驚きました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 雑穀米ブーム☆ですね。 それで、雑穀米といえば＜●ずや＞（笑）。。。しか？ないの？？？ そんなことないです。 rossaも最初、＜●ずや＞でオーダーしましたら、ひつこく、ダイレクトメール来るし、 うっとしいなぁ。。。と（笑）しかも、３セット買いなさい。お安くしてあげます。 定期的に買いなさい。もっとお安くしてあげます。。。。って それで、３セットというのは、25グラム×１０袋×３の1ヶ月分。３０００円ちょっと↑UP かな？。。。うんうん。まあ、でも、毎日食べたいわけでもないし、1回炊いて、小分けに冷凍にしたりしますし。。。そんなに要らないなぁ。。。 でも、時々、食べてもいい。 だって、ビタミン＆ミネラルたっぷり☆美容にイイ☆ダイエットにもイイ☆らしいから（笑） ・・・・・ということで、見つけたのが、これ。３０グラム×６で、４００円↑UP位かな？ こっちの方が、お手軽☆ これ、楽天でなくても、お近くのスーパーマーケットにもあるかも？です。ハウス食品のお品物ですから。 よろしかったら。。。ちょこっと☆お試しください☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《お酢ダイエット》 これは、アミノ酸とクエン酸のダイエット効果なのかな？ 脂肪が燃える感じ。あります。 基礎代謝をＵＰさせているのですね。 おなかの調子もよく、体が軽い感じ。 お酢。ほんとは、ちょっと苦手だったんだけど、カプセルなら、、えい！っと飲めるので 大丈夫です☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 部分ダイエット まず、二の腕。。。痩せたくない？？？痩せたいです☆ ■＜二の腕☆ほっそり＞化計画 大きく育ったバストによる、肩こりを防いで、二の腕細いと華奢な印象も☆同時に☆得られます☆ 【１】右腕をお顔の前を通って、手の平を左肩に。指３本をしっかり立てて、背中の届く範囲で、ぐりぐりとほぐしてください →背中の筋肉や脂肪は、癒着。するらしいです。それで、まず、コレをときほぐす。交互に両腕で、両肩～背中のコリをほぐす。 【２】左腕を前に伸ばして、左腕の二の腕全体を、右指全体でつまんで、ひっぱり、離す。コレを交互の腕＆指で繰り返す。 【３】【２】で、つまんだ場所を今度は、【１】のように、。指３本をしっかり立てて、ぐりぐりとほぐしてください。脇の下のリンパも刺激しましょう。 →これで、脂肪がどんどん、老廃物として、リンパに流れ、なくなる！！ とのこと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ でも、それよりまず、体重をとにかく落としたい。ってかたには、こちら。かなり！評判☆ ■栄養士さんが作ったダイエット食品 ５０名様限定でおしまい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ rossa続けてるダイエット☆お気に召したものがありましたら あなたもどうぞ☆ご一緒に☆ ■夜寝る前の、基礎代謝UPの5分間エクササイズ ■脂肪燃焼マッサージのツボ（習慣的にいつでも） ◎腸をキレイに、お肌にもダイエットにもバストアップにもいい習慣☆ ■豆乳+バナナ+ヨーグルト（毎朝半分飲んで、半分冷凍でシャーベット夜用） ■大豆製品を積極的に摂取（豆乳、豆腐、納豆、豆もやし、きな粉・・・） ■にがり（ピーリング ■手作り☆ダイエットクッキー ************************************ ■１番館nana情報局■NANA’S WEB■ ■Art with you & rossa ｜一覧｜ |
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