エリカの楽しいシンプル生活~お金、メンタル、趣味~

はじめまして。森山エリカと申します。
30代後半から鬱病となり、10年あまり治療と休養を経て無事に寛解。
その経験からわかったことは、とにかく部屋も頭の中も物を減らすことが大事！ということ。
どちらもゆとりの空間があれば、まず病みません。

いま、部屋に物が多ければ、毎日一つずつでも捨てるかリサイクル、フリマに出すか検討してください。

また、頭の中が混乱しているならば、一枚のまっさらな紙に思いをすべて書き出し、自分にとって大切なものは残し、そうでないものは線で消していってください。

とにかく項目を減らせばその分エネルギーがチャージされます。
ぜひ試してみてください！(•‿•)





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