はんどめいどなぷりんの部屋

毎日がお休みだと

気持ちに余裕がでてきます～。

明日は仕事だ！と思うと、なにやら守りに入ってしまう！？

何もできない、余裕もない～～

そんな器の小さいワタクシなのでした(^^ゞ

毎日家にいる分、間食しないように気をつけて、と。

これは頑張ってます。

でも仕事している時のような運動量は・・・

ないのです。

ウォーキングもいいけれど

天気の悪い日もあるし、

続けられるかしら～と思っていたら

本屋で立ち読みした妊婦の本に

「踏み台昇降」もオススメ！と。

おおぉ、ウォーキングの３倍の脂肪燃焼効果があるとか！？

３倍って、魅力的な響き(*´艸`)

これなら一日のいつの時間にでもできる～～～

歯磨きしながらでもできる～～

テレビ見ながらでもできる～～

天気が悪くても、早朝でも深夜でも～～

しかも何にも準備がいらない～～

まさに私にピッタリ！！

初めは１分か２分でハアハア言っていたのが

１５分くらいやっていても平気に。

まだ寒い季節ですが体もぽかぽか。

テレビを見ながらやっていると

コマーシャルの間は休憩～みたいに

適当にできるので結構続きます(^^♪

おおぉ、私にピッタリ。

テレビも見ていられるし(*≧ｍ≦*)ププッ

体重が増えすぎないように

しっかり頑張ります！