HAPPY LIFE～我が家のごはん♪レシピがいっぱい～

今夜、そうちゃんの便秘は3日目でしたが、めでたくウンチが出ました！
今夜でなかったら浣腸する予定だったのですが、自力で出せてよかったです♪
しかも超いい状態のバナナウンチでした

【今日のメニュー】
朝：特製蒸しパン、ヨーグルト(マルツエキス入）、野菜ジュース
昼：ラーメン、野菜ジュース
夜：ごはん、味噌汁、野菜炒め、里芋煮

☆特製蒸しパンは便秘のための手作り蒸しパンです
材料
ホットケーキミックス100ｇ、牛乳60cc、卵1個、オリーブオイル大さじ２、オールブラン、バナナ、プルーン

　　　　　　

作り方
１、オールブランを牛乳３０ｃｃでやわらかくしておく。
２、ホットケーキミックスに卵と牛乳30ccを加えて混ぜ、そこに１を加える。
３、刻んだプルーンやバナナを適量加え、オリーブオイルを入れてさらに混ぜる。
４、混ぜた材料は、耐熱容器半分くらいまで入れてレンジで１分半(５００Ｗ) 。
※ふんわりラップをかけてレンジに入れたほうがしっとりするかも。

☆ごはんはコントレックスで炊きました！
　とってもふっくら炊けておいしかったですよ。
　コントレックスは便秘にいいそうですが、なかなかそのままだと飲みづらいので。。。



☆味噌汁は、一晩浸した昆布水でカツオだしをとりました。
　この昆布水も便秘にいいそうですよ