にんにく。
疲労とは、体の異変を伝えるシグナルなんです。つまり、疲れているからそろそろ休まなくちゃいけませんよ、という合図なのです。疲労回復に効果のある食べ物・・・にんにく。スタミナ料理によく使われて、疲れた体を元気にしてくれます。にんにくの疲労回復効果の秘密は、ビタミンB1。ビタミンB1を初めとするビタミンB群はエネルギー代謝に必要な栄養素です。ビタミンB1は単体では吸収されにくく、本来の力を発揮するには「アリシン」が必要なのです。それも一緒にふくまれているのがにんにくなのです。にんにくだけを食べるよりも、ビタミンB1豊富な食材と組み合わせて取り入れたほうが疲労回復効果は大。豚肉とにんにくの組み合わせは栄養面でも、味の面でも最強のコンビ!個人的にお勧めの記事歯科医院に通わない理由ダイエットに効果的な水の飲み方ビタミンといえばCでしょ。FX(外国為替証拠金取引)って様々なバストアップ法ドッグフードを通販