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Aug 18, 2019
カテゴリ：ラン等
家の周辺は普通に体温手前くらいの気温で危険が危ないので、黒尊渓谷まで移動してからスローペースで運動。登り7キロ超ゆっくりからの降り7キロを爆走。
  気温は31度でしたが風は涼しくて心地よく、渓流沿いは平地に比べれば多少走りやすかった。それでもちょっと油断して調子乗ると熱が逃げなくてヤバい。ラスト2キロ位は限界まで攻めてから川に飛び込んで気持ち良い。これをもうちょい歳取ってからやると心臓とまりそう(笑)  14キロ走っても消費カロリーはしれたものでして、晩飯の飲酒で一気に赤字になって痩せない。 ただそれだけ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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