ミノルトトさんに「死んだふり」という内容でお株を奪われたので、今日は表題の「仮死状態」にした。
昨日ゆっくりではあるが30kmの山道を6時間以上掛けて走ったので、さすがに疲れた。1時間に5kmのスピードと言うことは歩くスピードだったのか?今頃その遅さに気付いた。でも心拍数は上がったままだったから練習の強度としてはまずまずだったと思う。昔心拍計(ハートレートモニター)を持っていたが、どうも数値が信用出来なかったので、使わなくなってしまったが、実際160拍/分は超えていたに違いない。
で今日は月末、外出もせず、報告書を書いてみたり、事務所内のことを中心に片づけた。幸い来客もあったので接客で気分転換も。昼食の時間がことさら待ち遠しかった。しっかりタンパク質を摂り、疲労回復に励んだ。
Zくんは次の陣馬山トレイル練習会の企画をやってくれているし、三田支店のKくんは午後から仕事で現れたが、ふたりとも元気だ。私だけが何だかへろへろの仮死状態。今日はやる気が無くなって、19時には退社してしまった。明日は早く出社して片づけものをしよう。
今日の走行距離: 4km
今月の累計: 228km
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