右足首のリハビリを兼ねたスイム。会社帰りに初めて行ってみたすぽちよ（千代田区スポーツセンター）。場所柄ビジネス街にあるので、会社帰りのサラリーマンだらけ。２時間６００円なり。
１９時１０分過ぎからスタート。股間にマイパドルを挟んでスイム版ＬＳＤ。プル（腕だけ）で一気に２ｋｍ泳ごうと思い、休まずイーブンペースで泳ぎ出す。途中平泳ぎの人をかわしながら泳ぐ。１．７５ｋｍ地点で休憩時間となり、陸に上がる。
１０分休憩のあと、再スタート。休憩を境に泳ぐ人も減り、泳ぎやすくなってきた。さらに１．２５ｋｍ泳ぎ、予定の３ｋｍを泳ぎ、終了。２５ｍプールだから、合計６０往復。
プルだけで泳ぐと足はまったく使わないので、疲労も上半身だけ。泳いだあとは鼻水がずるずる出て、鼻炎かと思うほど。
今はまだ走れないけど、泳いでいれば、体力低下は食い止められそう。今日はたくさんの人が皇居ランをしていたのかな？ところで水泳３ｋｍはランの何ｋｍに相当するのかな？時間と疲れ具合から見ると、１０ｋｍ位はあるのかな？Ｉ谷くん、教えて！！（笑）
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