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クッキングぱぱの太陽な生活

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信州ポーク

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一日の発電量
BEST 1 36.3kWh
    (2011.4.4)

瞬間発電量
BEST 1 5.5kW
    (2011.3.3)
☆パワコンの定格出力上限値☆

月間発電量
BEST 1 814kWh
    (2012.8)
BEST 2 786kWh
    (2011.4)

月間自給率
BEST 1 100%
    (2011.6)

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2010.12.05
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カテゴリ:レシピ
近所にあるスーパー西友が、長かった改装を終えて
Super 西友に生まれ変わりました!

改装記念の売り出し品の一つ、豚ヒレ肉のブロックを買ってきたので、
それを使って豚ヒレ肉とリンゴのトマト煮込みを作ってみました。

IMG_0133.jpg

《作り方》
1 豚ヒレ肉(500g)を1cm程の厚さにカットし、塩・コショウする。
  小麦粉大さじ2杯半をまぶす。
2 フライパンにオリーブオイルをひき、1のヒレ肉を両面ソテーする。
3 そこへ玉ねぎ、しめじ、リンゴを加えて軽く炒め、
  カットトマトの缶詰1缶を投入。
  ローレル、コンソメを入れ、蓋をして15分程煮込む。
4 牛乳(生クリームがなかったので)を100cc加えて
  塩・コショウで味を調えて完成。

ヒレ肉は、とても柔らかく、さっぱりとしていて美味しいオーケー
中1の娘が、「ソースが美味しい!」と絶賛してくれました大笑い
  





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最終更新日  2010.12.06 00:01:26
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