マギイ☆騎士（たまにぴええる）のフィットネス王国

[健康] カテゴリの記事

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  １０００点満点常識力テスト

  1000点満点常識力テスト一般の人が生活する中で「知らないと恥ずかしい」と思える問題を盛り込んだ、ありそうでなかった社会人のための常識力テスト。あなたのＣＱ（常識指数）はいくつですか？　６割正解ならあなたは立派な「社会人＋常識人」！

  2006年02月18日

• お盆も仕事

  カープと花火で電車が満員だ、しかもウルサイ！クサイ！暑苦しい！(-_-#) 暦通りに休む人達の気持ちがわからない… どうしてそんなに人が集まるところに行きたがるのだろう 子供は連れ回されて疲れていないかい 花火の魅力が分からない…どうにも五分で飽きてしまう あんなのはカープが試合で勝った時とか野外ライブのアンコール時だとかの演出の一部でいいじゃないか どうして花火大会とかいって花火が主役なのだ… でも若い頃はなんか昔の彼女なんかと行ってたような気がするけど トシとったのかなぁ～ 一昨年だったかなぁ…その前か 太田川花火大会で河川敷にポジショニングしたものの、突然の雷雨でビショ濡れ… 散々な花火でそれ以来遠ざかっています　あっ！この前嫁の実家で花火大会見たばかりだった…でもあれは屋根の上からスイカ食べながらだったなぁ　いっこ前の電車に乗れず、いつもの電車に乗る。ボクは待ち位置の一番前にいたのだが、横に老夫婦が立っていた そこは待ち位置じゃないのになぁ…と思ってると電車が来た いつもなら割り込みは許さないボクだけど、トビラが開いた瞬間ちょっとだけ左に避けて老夫婦を中に先に入れた。左のオッサンは嫌そうな顔してたけど、お互い座れたからいいじゃないか。 ウルサイからビール呑もう…電車の中で(笑)

  2005年08月14日

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  かゆいんです・・・

  　最近どうもキャン玉やケツだけでなく体中が痒いなあと思っていると、何かに噛まれたような跡があり。痒い箇所を探っていると、腹周り、腋の下、玉周り、足首と色んな箇所を特に下半身を噛まれている…何だ？何があったんだ？オレが寝ている間に宇宙人が入ってきやがったのか？いやそれはドリームキャッチャーだ！「アイム、ラディッツ！」いやそれにしても痒い…何でこんなところを噛まれるのだ。まるでオレが何かに座っている時に噛まれたみたいじゃないか…？座っているところ…オレがいつも座っているところ…そうか分かった、昼休憩時の仮眠所だ。オレはココで毎日20分休息をとる。これくらいがちょうどいい。確かＮＡＳＡでもそう発表されてたっけ。そうか！仮眠室のリクライニングソファにダニがいるんだな…ちっくしょう！オレの楽しみを奪いやがって！ダニの野郎、ゆるさんだにい～酸素エアチャージャーで安眠を

  2005年06月29日

• 花粉症になっちまった･･･

  　とかなんとかえらそ～な事ぬかしときながら・・・あらら花粉症再発でございます！んとにもう・・・以前にも増して強力だべさ今年のは。　昨日は新聞やネット上で「花粉が大変多い」との情報が流れ皆さん大変だなあ・・・と思って通勤したところ、どうも鼻がムズムズするではありませんか！　して２時間もすればもう立派な花粉症・・鼻水はダラダラ、くしゃみ連発で集中力もへったくれもあったもんじゃない。も～う１日中嫌な気分で明日の雨を祈った。　そして今朝・・・朝起きたら調子いいじゃな～い。と思ったら・・・「大間違いですから～残念！」てな具合に鼻ムズですよ。なんでも雨で外にいるときはいいのだけれども、車ん中や布団の中（干すでしょ）大きい建物の中にはうんとこさいやがるのよ花粉の奴ら。ついに今日はスポーツジム休んじゃいましたよ・・・。　そんな中「生菓子のクリームや油モンは避けた方がいい」とか「鼻を冷やせ」だの「首を温めろ」だの色んなウワサがボクの周りで花粉のごとく飛び交う始末。さっそく忠実にやりますよってに。　アレルギー性鼻炎歴20年のあっしがどれだけのクスリを試したことか・・・抗生物質の抗ヒスタミン剤が眠くなるのでドラッグストアで市販薬を探した結果、試しに「ラフェルサのトリナート点鼻薬」を購入。特売で３９８円！こんなに安くて効いたらめっけもん！とりあへず２回注したけど若干の効果アリですわ。まあ今日は「花粉少な目」日和だったからね、もう少し様子みよ。

  2005年03月21日

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  花粉症にヨーグルト

  　何も特別なことではない「ヨーグルト」を食べるだけ。　ヨーグルトには鼻の粘膜の分泌を抑える効果があるらしい。詳しいことは分からないが美味しいから食べる。飽きないように工夫して食べる。 毎日毎朝時には朝昼晩食後に食べることがある。朝はブルガリアヨーグルトにゆずジャムをかけて、昼は従業員食堂で森永アロエヨーグルトを、夜は売れ残って安くなったピエトログルトを。 ヨーグルトに相性のいいとされるヨーグルトソースにはブルーベリーが多いが実際ブルーベリーヨーグルトは少ない。いちごも果肉感たっぷりでないとおいしくない。その点柑橘類はヨーグルトに非常によく合う。 いま一番のお気に入りは、つえエーピーの「ゆずジャム」８９２円。ゆずの果肉は手作業で摘み取られ、さっぱりとしていて、水に湯に溶かしても美味しい。 残念ながら楽天市場にはなかった…

  2005年03月19日

• 花粉症今年はひどいのね

  　今日は風が強かった･･･ゆえに花粉最盛期の今日この頃です。JRの前に座る女の子は今日はマスクをしていた。普段可愛いのに台無しだ。色気もへったくれもない。それほどの花粉なのだろう･･･このマスクの中は鼻水でグジュグジュなんだろうか。　ボクも何年も前から花粉には悩まされていた･･･というか「アレルギー性鼻炎」という４人に１人くらいの鼻炎持ちだったのだ。しかも原因はハウスダストだというから大変だ。ひとたび部屋の掃除や布団の片付けなどしたらもう鼻水がひどいのである。　でこの鼻炎対策に近所の診療所で鼻炎薬なるものをいただいて毎晩飲んでいた。だけどこれが半端じゃなく眠くなる･･･zzz。夜はすぐ眠りにつき次の日も半日くらい眠いのだ。だけどこれを飲まないと鼻炎で大変なことになる･･･というわけで毎日仕方なく飲んでいた。小学生から中学生、高校、大学そして就職してからも飲んでいた。しかしある時を境にコレを飲むのを止めた。入社して１年目の秋、納品途中の社用車であろうことか居眠り運転で事故をしてしまったのだ･･･。薬の眠気というのは睡眠不足とは違う、何か鼻の上あたりがモアっとするような気だるさを常に持っている。そんな症状はいつしか当たり前になっていた。ゆえに学生時代は、特に大学に入ってからは授業中のほとんど寝ていた。毎日12時間くらい寝てしまう。そんな生活。それくらい寝ないと眠くてしかたがないのだ。　しかし事故を境に薬を止めた。しばらくは鼻水がひどかった。常に片方の鼻はふさがれているような感じでイビキもひどいものだったらしい。それからしばらくして鼻も免疫が出来てきたのか、鼻水があまり出なくなった。そして何故か花粉症の悩みも一緒に解消してしまった。だけど目だけはたまにかゆくなるね･･･。　弟も同じアレルギー性鼻炎に悩まされていた。彼はちゃんと耳鼻科に通いボクとは違う漢方を常用していたのだが、ボクの経験談をきかせある時クスリをやめた。学校のクラスでくしゃみのことをからかわれたらしい。そして彼も次第に免疫がつき良くなっていった。　クスリって使い方を間違えると厄介なんだよねえ･･･あれ以来ボクは病院にあまり行かなくなった。できるだけ体力をつけ、手洗い・うがい、睡眠と栄養に注意しているとあまり風邪もひかなくなった。妻のインフルエンザもうつらなかったしね。　でも本当にいいのは･･･（待て次号！）

  2005年03月19日

• 狂牛病について

  昨日2/5朝刊で、昨年日本人初のヤコブ病死者が出たことが明らかになった その男性は、狂牛病が発覚していた時期(89年)の１ヶ月間英国に滞在していたというだけで、厚生労働省は「英国で感染した可能性が高い」と発表した。 ヤコブ病はたしか、狂牛病にかかった牛の脳髄や内臓を食することで感染し、脳に異常をきたす病気だと記憶している。 問題なのは、国がたった１ヶ月の滞在で英国感染した可能性が強いと表現した場合、かなり断定的にきこえがちなことである。また男性が英国に滞在していたことが分かるとホッとしたというのだ。 男性の食生活までは分からない、死人に口なしである。また国内で狂牛病が発生し、米国からの輸入牛も食べている人は数え切れないほどなのだ。 決してナーバスになる必要はないと思う。以前の狂牛病騒ぎから随分経過し、消費者の警戒心も緩やかだ。だが、原因究明は難しいだけに厚生労働省にはもっと慎重になってもらいたい。　吉野家は２／11に１日限りの牛丼復活するってのにい･･･

  2005年02月06日

• 睡眠について考える

  うちの会社には仮眠ルームがある とはいえ男性だけなのだが… だが、この仮眠がかなりの過労死を防いでいるのではないかと思う だけど皆昼寝し過ぎてだるそうな顔をしているので、それも考えものである 休憩時間は60分与えられているので皆は食後の時間が余るためか食後に寝るのが一般的だ。確かに食後の睡魔に襲われて寝るのは気持ちいい。僕もそうだった。でもいつもだるいんだな。 ある人に忠告された「昼寝は15分でいい、昼寝15分は１時間の睡眠くらい効果がある」と。でも食後だと寝過ぎてしまうんだな…そこで考えた。 「思い切って食前睡眠をとろう」 休憩に入ると携帯のアラームを15分後にセットして仮眠する。当然腹は減っているのだけど、のび太のようにバタンキューと寝る。そしてご飯を食べなくてはいけないから15分後にはアラームもいらないくらいバチっと目が覚めるのだ。 そしてゆっくり食事をとる。残り時間は読者や日記の時間にしている。 そういえば子供の頃、親に言われたっけなあ「食べてすぐ寝ると牛になるよ」って。 おかげでダイエットもすすむし、仕事もはかどる。時間を有効に使える貴重な15分である。

  2005年01月30日

• 小寒

  　今日は小寒だ暦の上では今日あたりから寒くなりはじめるらしい最近ようやく冬らしくなってきたから、バーゲンで4000円のマフラーを購入したでも冬こそダイエットの敵なのである　夏は何もしなくとも汗かくからいいのだが、冬はよほど代謝がいい人でない限り汗をかかない では僕はそのよほどの人だ 僕はスノボしても汗をかく 今までこの汗っかきな体質が嫌でしょうがなかったが、基礎代謝量が多いのはいいことだ おかげで三十路に突入しようかというのに「肌きれいね」とか言われる 昨日は久々にフィットネスジムに行った 汗をたくさんかいて年末年始の老廃物をスッキリ出した さて次回は体脂肪燃焼キャンペーンの測定だ 賞金は出るのか…

  2005年01月05日

• 煙草嫌いで…

  やっぱり煙草は嫌いだ 最近煙草を吸わない男性が僕の周りでも非常に減っており、逆に煙草を吸う女性は増えている。煙草を吸う人を見て思うのたが、肌はカサカサボロボロになり、唇は紫色に近く吐く息は臭い 歯はヤニで黄色い 肺ガンになる確率は高く自殺行為であり、煙草を吸う家庭での女性の肺ガンになる確率は通常の1.5倍、殺人行為である。酒は百薬の長ともいうが、煙草は百害あって一利なし。うちの会社も事務所の前が喫煙所になっているのはどうにもおかしい。排気口がないにもかかわらずである。それにひきかえイオンは、客用喫煙所をトイレ横に隔離し徹底している。欧米では嫌煙活動が盛んだが、日本もようやくセルフメディケーションに目覚めはじめたくらいだ。日本は健康を考えるならもっと喫煙者を排除すべきだ！歩き煙草禁止条例なんて甘い～！もっと煙草税を高くしろ～！っと叫びたかった。>

  2004年12月16日

• ぼやき日記

  今日はおかしい天気だ 広島は昨日の雨があがって晴れ間が広がると予報でも言ってたのに…会社から出たらえらいこと雨じゃん！傘なんか持ってねえ～よ東京じゃあ26℃になったって？観測史上最高って一年中言ってんじゃねえかよ～夏は猛暑だし冬は来ないしどうなってんだか冬が来なかったら…天然雪のスキー場どうなっちゃうんだろうなぁ 色々経済効果もたらすんだろうまだまだ12月に入った気がしない 店内にはクリスマスソングが早いうちから流れているが 師走っていうほど皆焦った感じがしない 季節感が失われたらこの国は終わりだよ

  2004年12月05日

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