フラッティーセサミ♀とMeMeの部屋

最近、痩せてきたのはいいのですが

「拒食症なんじゃないの？」といわれる事がしばしば・・・。

こんなにガツガツ食べてるのに・・・（＾＾；
（昨日もドーナツ3つ食べました･･･）


肩の辺りが痩せた為、少し骨が出っ張って見えるのが原因だと思うんですが・・・。


最近はジムでベテラントレーナーさんに指導を受けながら

ちゃんとした運動で減量をしています。

腹筋が弱いので、徐々に腹筋を強くする運動を中心に二の腕の引き締めとかの指導をしてもらっています。

体脂肪率もだんだん下がってきてピーク時から比べると６～７％ほど落ちました。

体脂肪率、女性は２０％がいいって言いますけど

どうなんでしょう？

理想体重って身長に対しての体重を表記してありますけど

理想体重って決してきれいに見える体重ではありませんよね？

体脂肪率ももうちょっと少ないほうがいいんでしょうかねぇ？