|
|
|
2005年08月05日
カテゴリ：ひとり言…
最近、痩せてきたのはいいのですが
「拒食症なんじゃないの？」といわれる事がしばしば・・・。 こんなにガツガツ食べてるのに・・・（＾＾； （昨日もドーナツ3つ食べました･･･） 肩の辺りが痩せた為、少し骨が出っ張って見えるのが原因だと思うんですが・・・。 最近はジムでベテラントレーナーさんに指導を受けながら ちゃんとした運動で減量をしています。 腹筋が弱いので、徐々に腹筋を強くする運動を中心に二の腕の引き締めとかの指導をしてもらっています。 体脂肪率もだんだん下がってきてピーク時から比べると６～７％ほど落ちました。 体脂肪率、女性は２０％がいいって言いますけど どうなんでしょう？ 理想体重って身長に対しての体重を表記してありますけど 理想体重って決してきれいに見える体重ではありませんよね？ 体脂肪率ももうちょっと少ないほうがいいんでしょうかねぇ？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ひとり言…] カテゴリの最新記事
健康的にやせたのならいいじゃないんでしょうか。
あまり数値にこだわるのも、どうかと思いますよお。 いくら食べても、寝てても消費しちゃうエナエナ。 出来れば少々ふくよかに見えるようになりたいと思ってます。 ぎすぎすして見えるし・・・・(T＿T) お互い無いものねだり・・・かなあ。 (2005年08月05日 21時42分09秒)
ジムに通っているんですね。健康的だなあ！
私も行こうか悩んだことがあったけど、その勇気が出なかった。 痩せるとか体脂肪とかあまり気にしないで、いい汗かけばいいのではないでしょうか？ (2005年08月06日 03時51分32秒)
>エナエナさん
どうしても数値の方がわかりやすくて気にしてしまって＾＾; 健康的にやせたらいいですよね。 ほんと、ないものねだりですね＾＾; (2005年08月06日 08時56分36秒)
>２ばんてさん
最初は、迷う人が多いですが行き始めると結構汗をかくのが気持ちいいとか、調子がよくなったとかって聞きますよ＾＾ 一度、無料体験に行ってみられるといいかもしれませんね＾＾ (2005年08月06日 08時58分14秒) |
