美味しい!ヘルシー!牛肉無しのビーフシチュー&福岡国際マラソン2014
美味しい!ヘルシー!牛肉無しのビーフシチュー料理名:ビーフシチュー作者:ひーじゃーまん■材料(8皿人分)蒲鉾 / 2個こんにゃく / 250g1個茄子 / 2本ブロッコリー / 1本ビーフシチュールウ / 1箱水 / 1000cc油 / 適量■レシピを考えた人のコメント牛肉の入っていないヘルシーなビーフシチューです。根菜類も入っていませんので手際の良い人なら15分でサッと作れて食べられます。こんにちは。福岡市は晴れたり曇ったりです。寒さもそんなにありません。7日に千鳥橋交差点で撮影した福岡国際マラソンの写真です。 往路の先頭集団です。先頭の赤いユニフォームは3位になったセルオド・バトオチル選手です。 4位以下の大集団です。 カメラ目線をくれた選手。 前は14位になったアメリカのシーン・キグレー選手。 前は58位になった福井誠選手。 香椎で折り返して来た復路の写真です。左が優勝したケニアのパトリック・マカウ選手。 ザンジバルハーフマラソン - 2005 タルスス国際ハーフマラソン - 2006 Von Berlin 25K - 2006, 2007 ロンドン10K - 2006 ブリストルハーフマラソン - 2006 ラホール10K - 2007 ベルリンハーフマラソン - 2007, 2008 ラアス・アル=ハイマハーフマラソン - 2008, 2009 レディングハーフマラソン - 2008 CPCデン・ハーグハーフマラソン - 2008, 2010 ロッテルダムハーフマラソン - 2008 ロッテルダムマラソン - 2010 ベルリンマラソン - 2010, 2011 フランクフルトマラソン - 2012マラソンでこんなに優勝歴のある凄い選手です。2011年のベルリンでは世界記録の2時間03分38秒を打ち立てています。右が3位になったモンゴルのセルオド・バトオチル選手です。2011年の防府読売マラソンで優勝した実績のある選手です。 4位になった藤原正和選手です。 ゼッケンが見えませんので分かりません。 15位になったジョハナ・マイナ選手かな? 12位になった地元福岡の安川電機の中本健太郎選手です。 13位になった高橋憲昭選手です。左が16位になったジョセフ・ギタウ選手です。広島県立世羅高等学校に留学し2005年の全国高等学校駅伝競走大会の1区で1位の28分25秒の記録を持っています。2012年の福岡国際マラソンで2時間06分58秒の記録で優勝しました。右が11位になった大塚良軌選手です。 18位になった伊藤太賀選手です。 21位になったマーティン・マサシ選手です。2012年大会では38km地点で途中棄権しましたが昨年は2時間7分16秒で優勝しました。 17位になった幸田高明選手です。 14位になったシーン・キグレー選手です。御笠川沿いで風が吹き抜けて寒かったので復路は最後まで見ずに帰りました。公務員ランナーの川内選手は今回は出場していなかったんですね。 2012年の川内選手。この年は6位入賞でした。 2011年の川内選手。この年は日本人トップの3位になりました。