まいりました!こつこつランニング日記9/16号
9/16(土)晴れ 8:10スタート休日コース(暗峠ー十三峠ー玉祖神社、約20.8キロ)を時間34分09秒で完走朝夕の暑さも少しはマシになったので油断していました。今日はとことん暑かった。途中何度も走る気力を失いました。まだ山頂コースは26℃くらいで日陰もあり、そこそこ走れましたが、山から下りるともうダメです。日に焼かれながらトボトボ歩いて帰るしかありません。明日も厳しい暑さです。どうしようかな。山の中はツクツクボウシが相変わらず頑張って鳴いておりました。がんばれ!このまま11月ぐらいまで鳴いてみろ。今月の走行距離はこつこつ走って77.5km今日の体重は54.2Kg、体脂肪率は7.5%、運動消費量は1388カロリー