免疫力向上！改革日記

肥満の私は、今までありとあらゆるダイエットをしてきた。

でもここまで肥満になる様な怠惰な性格、、、いや、おおらかな性格なのだから
ダイエットもきっちりやれるわけない、、、。

挫折しては自己嫌悪の繰り返しである。

今までで一番やせたのは、「高タンパク食で低炭水化物食。+リンパマッサージ」の時の
３ヶ月で8キロ。
でもこの、おおらかな性格ゆえに一気に止めるときは止めてしまい、当然ながらリバウンド、、、

それが、、、なんと！
「冷えとり」をはじめて4ヶ月ほどで
知らない間に7キロ減っているではないか！

先日、久々に体重計に乗ってビックリ！

「冷えとり」の３大原則
　　
　　　靴下重ね履き
　　　半身浴
　　　腹七、八分（玄米菜食主体）

この中でいつも、できていないのが「腹七、八分」、、、
でも確かに「冷えとり」をしてからあまり沢山は食べられなくなった。

でも決してお菓子を止めた訳でもないし、食に関しては結構いい加減なのである、、。
相変わらず外食も多いし、、、。

「冷えとり」している方々のブログなどで「やせました」と書いてあるのを読んでも
「私は例外だな～」なんて、諦めてたのに、、、、。

すごいなあ、、、なんだかまだ他人事のようだなあ、、、
しかも痩せる為に始めた「冷えとり」じゃなく、デブでも健康に、、、位の気持ちだったから
驚きと喜びのダブルである！

理想体重までまだ遥かに遠いけど、こんなにゆるゆるでも１、２年したら
もしかしたら、標準体重のワタシに20年ぶりになれるかも！！

と、思う今日この頃です！！すごいぞ！「冷えとり」