免疫力向上！改革日記

クリスマスあたりから食べ過ぎの日々、、、

一昨年の11月から始めた「冷えとり」も
靴下重ね履きや湯たんぽ、半身浴は欠かさず行っているけれど
肝心の食事に関しては、玄米菜食おほとんど実行できない、、。

で、10月に爆発した胃の不調を抱えつつ、食べ過ぎだけには気をつけて
なんとか12月頃には随分と良くなっていたのに、、、

気の緩みっぱなしの年末のツケがいきなり元旦に
それこそ「明けましておめでとう」状態になってしまった、、。

元旦の午後から酷い肩凝り、頭痛、吐き気、、、
こんなにひどい肩凝りなんて経験した事がないくらい、、、。

夕方からの友人宅訪問は行けずじまい
おせち、雑煮、食べれずおかゆ、、、

足湯を40分くらいしたけれど、体も全く温まらない感じで
終わったあとも足が寒くて仕方がない。。。
いつもなら20分くらいで汗だくなのに、、。

半身浴を2時間程して随分良くなったけれど
お茶を飲んでも吐き気がする、、、。


２日は夕方まで固形物は摂らず、断食状態で
夕方、家族の為にすき焼きの用意、、、
野菜中心に食べ、お肉は少々食べただけ。。。
夕方からの肩凝り、頭痛はまたまた半端じゃなく
耐えきれずに頭痛薬を飲む、、、。

またしても足湯を試みるが40分しても全く温まらない、、、
半身浴は夕方と寝る前に2時間づつ、、、。


3日目の今日は昼頃からまたまた酷い肩凝り、頭痛、、、。
体を動かすために、ゆっくり相方と徒歩でお出かけ、、。
肩凝りも少しは良くなったけれど、どうも頭もまだ痛い、、。
午後３時から2時間半身浴をするが
頭痛は収まらない、、、。

さすがに正月早々、ここまでのひどい排毒だと
感謝を通り越して、めげる、めげる、、、
更年期障害も関わっているとは思うけど、、、

明日から仕事始め、、仕事に影響しなきゃ良いけど、、、。

ああ、、、ちょっと正月だからいいかあ、、、と
せっせと体に毒なものを買い込んだ罰だろうか、、、
おかげで食べれずじまいなんだけれど、、、（苦笑）