おうちでできる冷え対策
21.nov.07 今日は最高気温がマイナス1度、最低気温はたぶんマイナス5-6度?と思う。こう寒くなると、キレイ=冷え対策な私。お灸とオイル 足が冷たくて眠れない、とか肩こりになったり、という日はお風呂にはサイプレス・ジュニパーのオイルをぴっぴっとお湯に数滴と重曹をひとつかみ。あま~い香りが苦手なのでいろいろ試した結果森林浴みたいなこのふたつがお気に入り。冷えのほか、むくみ解消・代謝アップの効果が。お灸はくるぶしに。三陰交(サンインコウ)というツボ。冷えと生理痛に。こうして外は寒いーと言いながら、週末はまた大沼へ。雪がたくさん降ったから、沼の周りの散策にはスノーシューがいるかも。帰りは温泉に入って来よう。