駐妻の光と影　

最近のダイエットＰｕｍｐｋｉｎの様子

ノルディックウォーキング、食事制限、超スロージョギング。

はじめてから半年、ほとんど動かなかった体重が1ヶ月2キロの調子で
急にするする落ちだして、面白いのを通り越して、
癌ではないかと怖くなっていました。

で、ちょっと、甘いものを食べ、炭水化物も多めに取り

運動も超スロージョギングを週に１回くらいのペースに落としてみました。

すると・・・。

癌ではないらしい・・・


増えてる。着実に。。。


1.5キロ増えてきたところで、まずい　まずい。

今度は元に戻そうにも、甘いものはやめられないし、
お酒も家では飲まない方針を1年続けてきたけど、
2杯だけ！と決めていただいています。

今月の目標は51キロだったのですが、
53.5kgある・・・・


昨晩は、暗い夜道を走ってきました。

■3.2km 23min 超スロージョギング