4/7（日）夜勤前亀有で！！

2024.04.07

４月７日（日）

夜勤日
亀有メンチでお昼
運動してから
夜勤へと入っていきます！

今朝もゆっくり目の目覚め

支度を済ませ、アパートを出ると

実家へと行きます

亀の様子をみていると

反応が薄い

ボケてるみたい？

餌もあんま食べないし

様子があまりよろしくないです

ガッツリ気温が上がってくれれば

よくなるかな？

一応、餌を与えて様子をみます

じろ〜教も朝御飯をすませ

薬を済ますと

しばらくのんびりして

実家をでると、駅へといきます

電車に乗り

今日は、亀有へ

choco ZAP亀有へといき

軽く運動をします

１１時４５分に入ると

１２時１５分まで運動して過ごし

12時２５分ごろ亀有メンチに入ります

店に入りにくい雰囲気でしばらく悩んでから

扉を開きます

入っても良いのかな？

やっているのか？

不安になってしまいます

店の前には、持ち帰りで買う人が並んでいたが

店内は空いてました

カウンター席に座り

いろいろなメンチから

普通の豚メンチカツライスを選びます

食事を終え会計を済ませると

１3時駅へ

金町駅へと向かうと

マックに入って

コーヒーを飲み一休みしてから

コンビニで買い物をしながら

職場へと入っていきます

明日の朝までの夜勤業務の開始となります！

本日の記録！！

身体の記録！！

体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％

BMI 29.9 / 除脂肪体重　56.8ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　35.6%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　14.9g

体水分　52.1% / 体内年齢　54歳

本日の遊録！！
choco ZAP亀有

本日の歩数計！！
１９７８９歩

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2024.05.07 14:57:57
コメント(0) | コメントを書く

[じろ～教の日々！！] カテゴリの最新記事