神導師☆星羅の日記　　　　　　　　 　　　　　　　　　ROSE ANGEL from star

お得と言われている、格安航空運賃。
毎年、機内でキレるお客が　増えているとの事。

"原因がよく分からない"　と・・・
記事に書いているのを、目にして　感じた事があります。

人は狭い空間に、長時間じっとしていたら　通常の気を保つのが、難しくなると思います。

特に、機内は窓を開ける事ができないため　空調が滞りやすいのに加えて
体を動かせずに、長時間　同じ姿勢で過ごす事により、
当然ストレスが溜まりやすくなると思います。


人の気の流れ、体内の気の流れが滞り　酸素が薄い状態で過ごすという事は
イライラしたり、気が落ち着かなかったりと　脳波の周波数が上がり、β派という
気が立っている、周波数になってしまうのです。

β波とは、人が興奮している時や　怒っている時、気が立っている時の状態です。

人は我慢したり、ストレスがかかるなど・・・

寝不足が続いたり、空調があまり良くない　狭い空間に長時間いたりすると
意識がもうろうとしたり、正常な判断を下せない事があるのです。

狭い場所での缶詰状態・・・

あまりお勧めはできませんが、あえて予防策としては　極力、体を締め付けない服を着る事
深く深呼吸をする事。

ちなみに、乗り物内での厚着は　気分が優れなくなりやすいそうです。

出来る範囲で、たまに手足を動かす事。
体を伸ばす事。

ミストと言って、液体のローションを　さっと顔や首や手などにかけるのも
リフレッシュできます。

ただし、飛行機の場合は　液体の物に制限があるので、小さな容器に移し替えて
容器の容量を確認して下さい。


飛行機の中だけに限らず、部屋に閉じこもりの人。
長時間同じ姿勢での、お仕事の人など・・・

たまには意識して、数分間だけでも　体を動かす。
簡単なストレッチをする事や、大きく深呼吸も大切です。

筋肉を伸ばす事。
それは、肩こりを防ぐ事以外に　細胞への活性化にも繋がります。

特にパソコンに、ずっと向かって座っている方は　意識して下さい。


体を動かす事は　心をリフレッシュする事、脳を正常に保つため　必要な事。

それは、誤った選択をしないため　心を曇らせる事なく、自分にとって　
ベストな道を歩んでいくために、大切な事なのです